日常生活怎么养胃护胃

1、松软熟透肠胃不好平时的饮食要选择食物松软易消化，烹饪时要蒸煮熟透，不吃烧烤质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。

小草莓酱 09月29日

养胃的禁忌有哪些

调理的同时，也要避免伤胃的情况出现，有以下四忌：1、忌思虑过度思虑过度能直接影响脾胃，造成脾胃气的停滞，导致胃病。久而久之，还会造成脾胃气的虚衰，直至引起全身衰弱。

致文青 09月29日

一、最伤胃的10种错误习惯

1、边吃边说食不言，寝不语，这是古话。放到现在，为了细嚼慢咽，也要避免吃饭时说话或大口吞咽。边吃边说或大口吞咽，都会使咽下的气体过多而消化不良。与此同时，吃得快还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜。2、口味重烤制或腌制的食物虽然口感很棒，但经常吃的话，会增加致病风险。

有格调 09月27日

如何养胃常保年轻健康

1、三餐定时定量一天三餐要固定时间且固定食量，六大类食物都要摄取，让饮食营养均衡，并且要多食用新鲜的蔬菜水果，一周至少三次运动，若没有时间，做个伸展操也好。温馨提醒：三餐常不固定不定时，容易造成体力精神不佳、气色不好，甚至引起其他问题。

笑笑 09月27日

日常生活的坏习惯

1、三餐没有定时三餐的时间要尽量固定，很多人常因为时间关系没吃早餐，若遇上工作繁重赶工或加班，就又没吃中餐与晚餐，如此一来胃会受不了。假若真的没有太多时间用餐，最起码重点食物要吃下肚；另外，早餐与中餐一定要吃，才能维持体力与脑力。

艾艾 09月27日

胃不好如何养胃

养胃八宜原则宜少宜精：每餐饮食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细易消化，粗糙的、含粗纤维的食物不易消化，还可能刺激胃黏膜，引发胃痛、饱胀等。宜温宜洁：食物温度要温暖适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，尽管天气寒冷，但是也应该不吃过烫的食物。

优居 06月18日

胃不好吃什么养胃

南瓜——排毒护胃其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。胡萝卜——增强抵抗力胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。

清文艺秀 06月18日

养胃的生活习惯

1改变饮食习惯按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

泰迪熊 06月02日

冬天怎么给宝宝养胃

妈妈每天煮饭的时候，先将米洗好，姜切薄片后放入洗好的米里面煮就行了，煮出来的饭就有暖胃作用。用肉做粥不仅能趋寒，也能补充营养，还可以刺激肠胃的蠕动。在肉粥中，羊肉粥和鸭肉粥是很好的选择。

百草小雪 12月11日

青梅泡酒改善肠胃功能

材料：青梅100克，冰糖50克，白酒500毫升。制法：将青梅洗净，晾干，拍扁，放入干净的玻璃容器中，倒入白酒，加上冰糖，盖好密封，每日摇动数下，经浸泡7天后，即可服用。每日3次，每次15-20毫升。

Eve伊芙 09月28日

砂仁泡酒行气和胃消食

材料：砂仁50克，黄酒500毫升，黄精10克，天门冬10克。制法：将砂仁略炒，捣研成粗末，用纱布袋成装，浸泡于黄酒中，密封瓶口，5日后即可服用。每日2-3次，每次温服15-20毫升。

深测浅评 09月28日

金桔泡酒健胃理气

材料：金桔150克，蜂蜜40克，白酒500毫升。制法：将金桔洗净，晾干水分，切片，与蜂蜜同放入白酒中，加盖密封，浸泡2个月，即可饮用。每日2-3次，每次15-30毫升，温服。

坚持很可贵 09月28日

山楂桂圆泡酒养胃助消化

材料：山楂150克，桂圆肉150克，红枣20克，黄酒500毫升。做法：将山楂，桂圆肉，红枣洗净，去核沥干，放入有黄酒的坛中，密封坛口，置于阴凉处，每日摇晃2次，浸泡10日即可饮用。每日2次，每次服15-20毫升。

太平洋 09月28日

草果陈皮泡酒开胃消食

材料：草果10克，山楂20克，陈皮15克，白酒250毫升。制法：将三味药材切碎，用纱布袋装，扎紧口袋，放入酒中浸泡10天，即可饮用。每日2次，每次10毫升。

识货 09月28日

按摩足阳明胃经

按摩足阳明胃经对脾胃有双向的调节作用，既能防止脾胃功能低下导致痰湿堆积体内，又能防止脾胃功能亢盛而摄取过量食物。

SherpaMan 09月19日

按摩足三里补中益气

足三里是足阳明胃经上的穴位，也是一个能防治多种疾病，强身健体的重要穴位，按摩刺激足三里，可以使肠胃蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，具有健脾补胃，增强正气，提高机体免疫的功效。

SherpaMan 09月19日

按摩膈关穴和胃降逆

膈关名义指隔膜中的阳气由此上输膀胱经，故名，按揉该穴位可和胃降逆，宽胸理气，适宜于胸闷，嗳气，呕吐，脊背强痛等症，长期坚持按摩能调理肠胃。

优享 09月19日

按摩丰隆穴和胃气化痰湿

丰隆是足阳明胃经的络穴，按摩丰隆能够调和胃气，使胃的通降功能保持正常，同时还能清化痰湿，使肥胖的始作俑者-痰湿能尽快被运化出体外。从而起到和胃气，化痰湿，清神志的功效。

锋锋 09月19日

按摩胃俞穴调整胃功能

胃俞是胃的背俞穴，是胃在背部的反应点，按摩胃俞，能和胃健脾，理中降逆，调整胃功能，防止胃功能的偏盛偏衰，维护胃的正常受纳与通降，从而保证消化的顺利进行。

色界控 09月19日

麦门冬泡茶益阴养胃

麦门冬配伍北沙参，玉竹，天花粉，乌梅甘酸濡润生津，有助胃阴恢复，配伍党参，甘草可补益脾胃之气，胃之气阴得复，常饮此茶可益阴养胃。

有间羽社 09月16日

藿香泡茶理气醒胃

藿香性微温，味辛，主要成分为挥发油，不仅能促进胃液分泌，增强消化能力，对肠胃道有解痉作用，用于消化失调等肠胃道疾病，配伍疏肝理气的香附，不但醒脾化湿，而且理气除闷，配伍甘草既能增强补益脾胃的作用，又能调和诸药，改善茶的口感，常饮此茶可化湿消滞，理气醒胃。

食客享 09月16日

陈皮藿香泡茶健脾和胃

方中陈皮乃行气，开胃，健脾要药，藿香助脾胃正气，为湿困脾阳，倦怠无力，饮食不甘，舌苔浊垢者最捷之药，二药均含挥发油，对消化道有缓和的刺激作用，有利胃肠积气的排出，促进胃液分泌，有助于消化，配以行气化湿，和胃的厚朴，半夏，甘草，共奏健脾开胃，理气和中之效。

imleizi 09月16日

柿钱丁香泡茶和胃降逆

丁香性温，味辛，有温中降逆，温肾助阳的作用，其中所含丁香油酚，乙酰丁香油酚成分，为方向健胃剂，可缓解胃胀气，增加消化能力，配伍柿钱，人参降气止呃，对脾胃虚弱之呃逆效果尤佳，常饮此茶可温中补脾，和胃降逆。

居家生活美学 09月16日

苍术厚朴泡茶行气和胃

苍术，厚朴，配伍陈皮，甘草，生姜和大枣泡茶是为湿滞脾胃所设。方中苍术性温，味苦而燥，最善除湿健脾，辅以厚朴行气化湿，消胀除满，佐以陈皮理气化滞，甘草甘缓和中，生姜，大枣调和脾胃，诸药合用，可使湿浊得化，脾胃复健，气机调畅，胃气合降。

泰迪熊 09月16日