经期腹痛最新文章
情绪影响及健康饮食
1、经期影响情绪生理期期间可以反映女性生殖功能的变化也反映心理活动和行为变化。情绪变化和紧张也会影响生殖激素的水平，并导致排卵抑制和周期紊乱。
果果
05月22日
经期不规律引发月经病
1、月经病找上你不注意卫生或性交、不适当泡澡、游泳；过度劳累、过度剧烈运动；食用辛辣食物、不适当饮酒或过量寒凉饮食；激烈情感问题。
尚旅
05月22日
避免月经病防范最重要
1、心情感情调适月经期间容易急躁、紧张或动怒；保持精神愉快，避免不良刺激、忧郁或恼怒。月经期抵抗力下降，生殖道局部保护性屏障遭到破坏，此时性交容易导致生殖器官感染。
有格调
05月22日
可控制月经疼痛的食物
1、食用五谷杂粮最好的五谷杂粮是燕麦、玉米、糙米和小米。这些食物中的碳水化合物会产生自我感觉良好的化学物质，并且减少经期间的情绪波动和烦躁不安。此外，它们也可以维持血糖平稳。2、食用某些蔬菜菠菜、地瓜、花椰菜、胡萝卜有利于整体的健康，对经期症状也很重要。
馒头种草菌
05月22日
其他帮助舒缓经痛的方式
1、热敷腹部热敷腹部可以加速血液循环，放松肌肉，舒缓疼痛和不适。可以使用热水袋或是热毛巾热敷，但切记不可敷太久，以免烫伤。2、进行温和锻炼运动可以松弛紧绷的肌肉，提振精神和心情。你可以进行简单的运动，如散步、瑜珈、骑自行车，但记住不要运动过量。
玄小霄
05月22日