蓝莓可以吃皮的吗

可以吃。

有间羽社 08月30日

蓝莓皮有什么作用

蓝莓的果皮中含有一定的花青素、维生素以及纤维素成分，其中花青素具有较好的抗衰老作用，适量食用具有一定美容养颜的作用；其次维生素以及纤维素可以促进人体肠胃蠕动，对人体胃肠道具有好处。

YMCHAN 08月30日

蓝莓每天最多可以吃多少

建议一天吃15-20颗左右。

快看有好货 08月30日

怀孕早期可以吃蓝莓吗

正常来说人体怀孕早期可以吃蓝莓的，但要注意适量，怀孕早期孕妇会出现一定的食欲不振等孕症发生，蓝莓中含有多种维生素，口感酸甜，孕妇适量吃可以增进食欲，补充营养。

i值值 08月30日

蓝莓可以带皮直接吃吗

可以。

聪明屋 08月15日

蓝莓上的白霜要洗掉吗

蓝莓白霜可以食用，不用清洗。蓝莓表面的白霜是蓝莓浆果在生长过程中由果糖液凝结而成的天然果粉，这一层白霜可以降低蓝莓果实的失水速度，就像是葡萄表面的白霜一样，这层白霜是可以吃的，不需要特意洗去。

小橘子 08月15日

蓝莓带皮吃的注意事项

需要彻底的清洗干净。

演绎者 08月15日

蓝莓带皮怎么吃

直接食用做法：1、将蓝莓放入淡盐水或小苏打水中浸泡10-20分钟左右。2、捞出，再用清水冲洗一遍。3、沥干水分后即可直接食用。推荐食谱：蓝莓果酱做法：1、将蓝莓放入淡盐水中浸泡20分钟左右，捞出清洗干净。2、然后将蓝莓放入锅中，用勺子将它碾碎。

Go好货 08月15日

蓝莓带皮怎么吃好

推荐食谱：直接食用做法：1、将蓝莓放入淡盐水或小苏打水中浸泡10-20分钟左右。2、捞出，再用清水冲洗一遍。3、沥干水分后即可直接食用。推荐食谱：蓝莓果酱做法：1、将蓝莓放入淡盐水中浸泡20分钟左右，捞出清洗干净。2、然后将蓝莓放入锅中，用勺子将它碾碎。

新视线 08月13日

蓝莓一天吃多少为宜

建议一天吃蓝莓50-100克，由于蓝莓大小品质不一，大约在10-30颗之间。1、蓝莓性凉，吃多了伤脾胃，会引起消化能力降低，甚至引起腹泻等不适症状，本身脾胃虚寒的人群，要严格控制蓝莓等寒凉水果的食用量。

京采食客 08月13日

蓝莓皮可以吃吗

可以吃。1、蓝莓是一种蓝色浆果，在食用前清洗干净，如何直接食用即可，不需要将它剥皮后再食用，一方面是因为蓝莓的个头很小，皮与肉之间联系紧密，不方便去皮。

艾艾 08月13日

蓝莓连皮吃要注意什么

清洗干净。

乐活信条 08月13日

蓝莓外面的白霜是什么

蓝莓表面的白霜是蓝莓在生长过程中由果糖液凝结而成的天然果粉，天然果粉能够降低蓝莓果实的失水速度，就像是葡萄表面的白霜一样，这层白霜是可以吃的，不需要特意洗去。

居家指南 08月13日

蓝莓怎么吃要剥皮吗

将新鲜蓝莓稍微用水浸泡几分钟，水洗几遍就能吃了，整个蓝莓都可以直接吃，不需要剥皮。

盲眼大叔 07月26日

蓝莓表面的白霜是什么

蓝莓表面的白霜是其在生长过程中形成的一层天然的蓝莓果粉，是果糖液凝结而成的，能够降低蓝莓果实的失水速度，就像是葡萄表面的白霜一样，这层白霜是可以吃的，不需要特意洗去。

优质好物控 07月26日

蓝莓一天吃多少为宜

建议一天吃蓝莓50-100克，由于蓝莓大小品质不一，大约在10-30颗之间。我们平常买的一盒蓝莓大约也就是100-120克左右，因此一天吃半盒到一盒比较合适。

电圈 07月26日

蓝莓一天中什么时间吃最好

1.一般健康的人群，除了临睡前，其中任意时间都是可以吃蓝莓的，能够起到补充水分、糖分、无机盐、维生素的作用，同时还能够降低胆固醇、缓解便秘、清热降火、开胃生津。

会生活 07月26日

蓝莓的功效怎样

1.护眼：蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，可以保护眼睛。2.清热解渴：蓝莓性凉，且富含水分，味道酸甜，食用之后有很好的清热解渴功效。

逼格 07月26日

吃蓝莓的注意事项

1、不能和以下食物同吃（1）蓝莓+乳制品蓝莓属于一种含维生素C的酸性水果，牛奶含有丰富的蛋白质。两者不能一起食用，因为维生素c会和蛋白质凝固，非常影响人体消化，容易导致腹泻、腹痛等症状。建议两者分开一小时食用。

小队长 06月29日

蓝莓可以吃皮吗

当然可以吃皮。很多人觉得蓝莓和葡萄一样，是不是要剥皮，认为蓝莓皮上面的那层白霜有农药残留，吃了不大好。

杨耀 06月29日

蓝莓皮宝宝能吃吗

能吃，建议1岁以上的宝宝再吃蓝莓。由于不少小朋友会对莓类水果过敏，通常建议1岁后再添加，但是如果你尝试过给宝宝吃，宝宝不过敏，那在六个月后的任何阶段都是可以吃的。

胖子搭配师 06月29日

蓝莓榨汁需要去皮吗

不需要去皮。

居家生活美学 06月29日

蓝莓皮如何清洗干净

盐水+清水清洗干净即可。目前市面上购买到的蓝莓，多为园林种植出售，有的会标注为免洗食用，但为了饮食健康，建议大家在购买蓝莓后可以先用盐水泡5—10分钟，然后用清水搓洗就可以直接食用了，不必要过分清洗，容易洗坏洗软洗烂蓝莓，影响口感。

家居小达人 06月29日

吃蓝莓如何挑选

1、看外观（1）好的蓝莓圆润、大小均匀，表皮细滑、不黏手。大小不匀、表皮粗糙的说明发育不良。（2）好的蓝莓表皮为蓝紫色，覆有白霜。如果颜色发红，说明尚未成熟。白霜不明显或没有白霜，说明存放过久已不新鲜。

Tata 06月29日