一天吃一斤韭菜会怎样
Carlos
2023-08-24 14:46:02
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精选回答
生活咖
1、一天吃一斤韭菜的量，首先会导致营养过剩，如胡萝卜素摄入量就高达7050毫克，维生素A1175毫克，而这个量大大超出了人的每日需求量，长期如此可能造成健康不适。
2、韭菜含有的粗纤维还十分丰富，吃多不易消化，一天吃一斤的话很可能第二天就出现腹泻、腹痛、消化不良的症状。
3、韭菜性温，吃后可增加体内的燥热之气，一天吃一斤的话，会导致人出现上火的症状。
韭菜
生活咖
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早上吃最好，理由有以下几点：1、韭菜性温，早上吃可温补身体，如中午人体阳气过旺，吃多韭菜易上火。2、早上肠胃里胃酸浓度较高，消化吸收快，对于韭菜含有的维生素A、锌、钾、胡萝卜素、钙、叶酸、蛋白质、膳食纤维等营养成分，能够快速的吸收并利用。
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一天吃一斤韭菜会怎样
Carlos
1、一天吃一斤韭菜的量，首先会导致营养过剩，如胡萝卜素摄入量就高达7050毫克，维生素A1175毫克，而这个量大大超出了人的每日需求量，长期如此可能造成健康不适。2、韭菜含有的粗纤维还十分丰富，吃多不易消化，一天吃一斤的话很可能第二天就出现腹泻、腹痛、消化不良的症状。
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演绎者
材料：鸡蛋4个、韭菜半斤、浓汤宝1粒、料酒（10克）2茶、匙香油（5克）1茶匙、油（15克）3茶匙、姜末1茶匙。做法1、准备所有食材。2、韭菜洗净后道切碎备用。3、鸡蛋打入碗中搅匀成蛋液，滴入2滴油搅匀。
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