鸡胸肉和生菜怎么做好吃
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精选回答
六花
1、鸡胸肉生菜沙拉:最简单的方法就是将鸡胸肉和生菜分别焯水之后,撕成小块加入到干净的碗中,再根据个人口味添加一些其它的蔬菜、水果和调味料,搅拌均匀即可食用。
2、生菜炒鸡胸肉:如果觉得沙拉的味道太寡淡的话,也可以将鸡胸肉剁成肉糜之后再与生菜一起炒着吃,由于添加了油、盐、生抽等调味料,所以吃起来味道也会更好一些,只是热量也会相对有所上升,需要控制好调味料的使用。
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鸡胸肉和生菜减肥吗
视情况而定。鸡胸肉中含有丰富的蛋白质,且脂肪含量较低;而生菜的热量更是每100克只有16大卡,脂肪仅为0.4克。两者都符合减脂期间高蛋白、低脂肪的饮食需求,用鸡胸肉和生菜来代替其它高脂肪、高热量食物的摄入,是适合在减肥期间食用的。
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生菜可以和鸡胸肉一起吃吗
可以。生菜和鸡胸肉在成分上并没有配伍禁忌,一起吃不会产生毒性物质,食用后不会对身体产生影响,是可以一起吃的。
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每天吃鸡胸肉和生菜的坏处
适量吃是没有很多影响的。鸡胸肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质;而生菜中含有丰富的膳食纤维、莴苣素、多种维生素和矿物质等。两种食材中的营养都非常丰富,是可以每天都适量食用一些的,不会对人体产生坏处。但任何食物吃多了的话就会对身体产生一定的影响。
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鸡胸肉煎熟后怎么保存
冰箱保存。鸡胸肉的营养丰富,保存不当时容易变质,如果是短期内保存的话,可以将煎好的鸡胸肉用密封袋装好,置于冰箱的冷藏室中保存,低温条件下大约可以保存1-2天左右。
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鸡胸肉可以先煮后煎吗
可以。正常情况下来说鸡胸肉是不用先煮后煎的,这样会导致肉质发柴,口感不好,但如果实在是担心煎不好的话也可以将鸡胸肉煮了后再煎,就不用再担心煎不熟或是煎糊了的问题了。
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