健身吃牛肉好还是鸡胸肉好

可以根据个人的口味爱好来进行选择。牛肉和鸡胸肉中都含有十分丰富的蛋白质，而且两者的脂肪含量都比较低，因此都适合在健身的时候吃，但两者的口感吃起来会有一定的差异，所以建议可以根据个人的口味爱好来进行选择。

种草将 09月11日

牛肉哪个部位适合健身吃

牛里脊、牛腱子部位。如果是要在健身期间吃牛肉的话，那么建议选择脂肪含量相对来说比较低的部位，比如牛里脊、牛腱子等。

勤劳贪吃小蜜蜂 09月11日

牛肉吃了会不会上火

有可能会。从中医的角度上来看，牛肉的性质偏温性，食用后可以增加人体内的热气，并可以对人体起到温中补气、强壮筋骨、补脾益胃、消除水肿的作用。

V侃优品 09月11日

健身吃多少牛肉合适

因人而异。健身吃牛肉主要是起到补充蛋白质的作用，所以健身吃多少牛肉合适是需要根据个人的运动强度、运动消耗以及肠胃消化情况来决定的。

酷Sir的理想家 09月11日

鸡胸肉怎么腌制才嫩

建议在鸡胸肉上滴几滴柠檬汁，柠檬汁中含有丰富的有机酸，能够让鸡肉纤维断裂，这样吃起来味道会更嫩。或者腌制鸡胸肉的时候加个鸡蛋进去，烹饪时能让鸡胸肉更嫩。

Go好货 09月08日

鸡胸肉吃了能减肥吗

有一定辅助减肥作用。吃鸡胸肉减肥是通过低碳水化合物、高蛋白和脂肪的饮食使人体产生一种“酮”的物质，让人体本来靠葡萄糖提能转为由“酮”供能，在“生酮饮食”作用下，身体靠燃烧脂肪来维持机能，从而起到一定的辅助减肥效果。

艾艾 09月08日

鸡胸肉怎么做好吃减肥

吃鸡胸肉减肥如果想有理想的效果的话，那么鸡胸应避免油炸、油煎等方式，最好是水煮或蒸着吃，把煮熟的鸡胸肉撕成肉丝，和用沙拉酱蔬菜、水果拌着吃是比较好的，而且鸡胸肉本身维生素、膳食纤维较少，搭配蔬菜、水果可起到互补的作用，这样不仅营养更均衡，吃起来味道也会更丰富美味。。

时尚女王 09月08日

鸡胸肉一顿吃多少合适

建议100克以内为宜。

Tata 09月08日

吃鸡胸肉对肾脏有影响吗

有影响。

小夏夏 09月08日

蛋白质吃多了怎么补救

1、蛋白质吃多了若无不适感觉，可不需要处理。2、若出现腹胀、呕吐、便秘可行对症支持治疗。

会生活 09月08日

怎样判断蛋白质摄入是否过量

1、在饮水充足的前提下看看尿液中是不是有久不消散的泡沫，这是蛋白尿的表现之一。2、蛋白质摄入过量人容易脱水，会容易觉得机体疲劳。3、一天所需要的蛋白质克数=年龄段指数×自己体重（公斤）。例如，体重50kg，年龄33岁，指数为0.79。

渝源 09月08日

吃一个月鸡胸肉会有副作用吗

吃过多的鸡胸肉会出现相应的副作用，如：1、便秘和结石鸡胸肉富含蛋白质，但膳食纤维，水分含量较少，如果坚持只吃鸡胸肉的话，不摄入一些水果、蔬菜的话，长期下去肠胃消化负担较大，容易发生便秘、消化不良、排便臭等现象，而且高蛋白对水和无机盐代谢不利，有可能引起泌尿系统结石。

以食之名 09月08日

吃一个月鸡胸肉会瘦吗

摄入热量低于消耗热量的话会瘦。

野心饽饽 09月08日

鸡胸肉怎么吃减肥

蒸煮食用热量最低，最适合减肥。鸡胸肉适合煮着吃，把煮熟的鸡胸肉撕成丝，撒上盐，用沙拉酱与几种蔬菜、水果拌着吃特别的美味，而且鸡胸肉的油脂和热量比较低，但所含维生素、膳食纤维较少，搭配一些蔬菜、水果可补充缺少的营养物质，不仅营养更加均衡，而且对于减肥也非常有好处。

SherpaMan 09月08日

一天吃多少鸡胸肉合适

根据个人需求决定。

帮你挑好货 09月08日

吃鸡胸肉会长肌肉吗

光吃鸡胸肉而不锻炼是不能长肌肉的。鸡胸肉富含蛋白质，但这些蛋白质并不能直接被人体吸收并作为肌肉生长的原料，而是要通过人体的消化系统，分解成氨基酸这一基本组成物质，然后根据需要合成为人体所需的蛋白质，即肌纤维蛋白。

我思故你在 09月08日

蒸鸡胸肉一般蒸多久

10-15分钟左右。

Carlos 09月06日

蒸鸡胸肉和水煮鸡胸肉哪个好

都可以。蒸和水煮是不同的烹饪方式，从口感来说，蒸鸡胸肉会比较嫩，而水煮的鸡胸肉水分含量会比较多，吃起来不容易干，总之，各有各的好，日常在食用鸡胸肉的时候按照自己的饮食需求进行食用即可，喜欢吃高热量食物的话还可以吃油炸鸡胸肉，油炸过后的鸡胸肉味道非常的可口，又香又酥脆。

Nina昵娜 09月06日

吃鸡胸肉会胖吗

适当食用鸡胸肉并不会发胖。

致文青 09月06日

鸡胸肉可以天天吃吗

在适量的前提下，可以天天吃鸡胸肉。

时尚女王 09月06日

鸡胸肉怎么吃减肥

代替其他高热量、高脂肪的食物。相对于其它肉类来说，鸡胸肉是一种脂肪含量较低、热量较低的肉类，所以如果将其用来代替其他高热量、高脂肪含量的食物来食用的话，可以对减肥起到一定的促进作用。

食客享 09月03日

鸡胸肉什么时候吃减肥最好

没有具体规定。对于鸡胸肉什么时候吃减肥最好并没有具体规定，一般都是将其作为正餐食用，所以建议按照个人正餐的进食习惯来食用就可以了。

刘恒ii 09月03日

减肥吃鸡胸肉吃多少合适

100克左右即可。虽然说鸡胸肉的热量比较低，有助于减肥，但是任何食物吃多了的话都会导致热量摄入超标，这样在消耗不够的情况下，多余的热量就可能会在体内转化成脂肪堆积起来。

Lily Sun 09月03日

减肥吃鸡胸肉好还是鸡腿肉好

鸡胸肉的脂肪含量更低。因为鸡腿肉上含有一些鸡皮，所以相对来说鸡胸肉的脂肪含量和热量都会更低一些，如果是处于严格减脂期的话，建议选择鸡胸肉会更好一些。

馒头种草菌 09月03日

鸡胸肉没煮熟吃了会怎么样

可能会消化不良。鸡胸肉中含有较多的蛋白质，如果没有煮熟就吃了的话就会对肠胃消化系统造成较大的负担，对于一些肠胃消化功能不是很好的人群来说，就有可能会出现腹胀、腹痛、便秘等消化不良的症状。

慧眼购物 09月03日

水煮鸡胸肉冷水下锅还是开水下锅

冷水下锅。在水煮鸡胸肉的时候一般要冷水下锅，使鸡胸肉与水一起加热，这样不仅能够减少鸡胸肉中营养成分的流失，而且也能使鸡胸肉中所含的杂质和血水一起被煮出来，腥味也能更好地被去除。

私享家璃伊 09月03日

鸡胸肉没有解冻可以直接煮吗

不建议直接煮。如果是冰冻的鸡胸肉，在煮之前一般需要先将其经过自然解冻，待其内外都变软之后再放入锅中煮，如果来不及的话也可以将其浸泡在冷水中进行解冻。

鹰眼 09月03日

鸡胸肉煮多久可以熟

10-15分钟左右。鸡胸肉中含有的主要成分是蛋白质，相对来说还是比较容易熟的一种肉类，一般将其放入到水中煮10-15分钟左右就可以了。

楠子 09月03日

长期吃鸡胸肉对身体有危害吗

适量吃的话一般无害。鸡胸肉是一种生活中十分常见的肉类，其中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体的组织、器官维持正常生理活动所必需的营养物质。

之大人 09月03日

鸡胸肉为什么可以减脂

可以促进减脂。鸡胸肉中并不含有可以减脂的成分，所以食用鸡胸肉并没有直接减脂的作用，但是鸡胸肉中含有丰富的蛋白质，而且相对于其它肉类来说是属于热量比较低、脂肪含量比较低的一种肉类。

团子 09月03日

减脂期鸡胸肉怎么吃

水煮、清炒、油煎都是可以的。鸡胸肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少，所以肉质比较粗，吃起来口感比较粗糙，对于不介意口感的人群来说，水煮的热量相对来说是最少的。

优享 09月03日

鸡胸肉搭配什么吃减肥

碳水化合物、脂肪。虽然说减肥期间需要控制热量的摄入，但减肥最重要的还是需要营养搭配合理，即碳水化合物、蛋白质、脂肪这三种营养素都是缺一不可的。

玄小霄 09月03日

减脂期鸡胸肉怎么吃

清蒸或者是水煮。鸡胸肉属于白肉，其中含有大量的优质蛋白，具有低热量低脂肪的特点，并且含有多种氨基酸以及维生素成分，非常适合减肥减脂期间食用。

gaga师妹 09月03日

减肥期间鸡胸肉一天吃多少合适

70-80g左右即可。鸡胸肉具有高蛋白、低脂肪、低热量的特点，所以非常适合减肥期间食用，但减肥人群每天吃70-80g左右的鸡胸肉即可，这样就能满足身体的营养需求。

母婴专家 09月03日

鸡胸肉吃了会长肌肉吗

不会。吃了鸡胸肉之后是不会长肌肉的，虽然鸡胸肉含有大量的蛋白质成分，但是食用之后这些蛋白质并不能直接被人体吸收并作为自身肌肉生长的原料，而是需要经过人体的消化系统，被分解为蛋白质的基础组成物质氨基酸，再根据需求被合成为人体所需的蛋白质，也就是肌肉纤维蛋白。

辣妈生活 09月03日

减肥只吃鸡胸肉行吗

不能。虽然鸡胸肉有利于减肥，但是不能只吃鸡胸肉。因为长期这样使用会导致体内营养失衡，这样不利于身体健康。

快看有好货 09月03日

一天吃500克鸡胸肉多吗

因人而异。一天吃500g鸡胸肉算不算多的话是要因人而异的，每100克鸡胸肉的蛋白质含量为24.6克，而正常推荐每天蛋白质的摄入量为1.2-1.8克左右乘以自身的体重（千克），那么以一个60kg的成年人来说每天大约需要摄入72-108克左右的蛋白质。

Nina昵娜 09月02日

鸡胸肉吃多了的危害

消化不良鸡胸肉当中含有大量的蛋白质，食用后需要一段时间才能消化完，如果一下摄入大量鸡胸肉就会增加肠胃的负担，从而很容易引起腹痛、腹胀等消化不良的情况，特别是那种本身肠胃消化功能不是很好的人更要少吃。

色界控 09月02日

减肥鸡胸肉一天吃多少

70-80g左右。鸡胸肉热量、脂肪含量非常低，而蛋白质含量非常高，因此深受减肥减脂人士的喜爱，像减肥降脂期间一天吃70-80g左右的鸡胸肉即可，这样既能满足营养需求同时又能起到饱腹感，对减肥十分有帮助。

极限生活家 09月02日

鸡胸肉怎么做嫩而不柴

加醋腌制想要做出来的鸡胸肉柴而不嫩的话，建议在腌制鸡胸肉的时候可以加入少许醋，醋能够渗入肉质让肉质更加的软化了，这样吃起来不会那么柴。

gaga师妹 09月02日

吃一个月鸡胸肉会瘦吗

可能会瘦。因为变瘦是一个长期热量摄入小于热量消耗的过程，所以很难说单纯吃一个月鸡胸肉会不会变瘦，但是可以说配合健康的饮食和适量的运动，食用一个月鸡胸肉是可能会变瘦的。

择好物 09月01日

鸡胸肉减肥可以吃多少

75克左右。对于减肥人士来说，一般建议一天摄入75克左右的鸡胸肉就差不多了，当然可以根据个人体质和减肥目标的不同作相应调整，同时也最好搭配些水果蔬菜一起食用，这样可以使饮食更均衡，也有利于减肥。

潮尚生活屋 09月01日

吃一个月鸡胸肉会有副作用吗

一般不会。鸡胸肉含有丰富的蛋白质成分，而且脂肪含量很低，是理想的减肥瘦身产品，只要不是很长一段时间只吃鸡胸肉，一般是不会对人体产生什么危害的，一个月的时间并不算很长，而且一般吃的时候都会搭配其他食物，所以基本是没有副作用的。

清文艺秀 09月01日

吃一个月鸡胸肉会增肌吗

可以帮助增肌。因为人的肌肉增长是一个较为复杂的过程，除了饮食以外，一般也跟运动和个人体质有关，单纯吃鸡胸肉的话，难以长出明显的肌肉。

独孤九如 09月01日

开袋即食鸡胸肉健康吗

视情况而定。如果是在国家质量标准下生产的即食鸡胸肉，那么其中所含的成分一般来说都是符合国家规定的，食用后对人体健康一般不会造成很大的影响，是可以放心吃的。

数码识货 08月28日

女生天天吃鸡胸肉好吗

适量吃有一定的好处。鸡胸肉中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体三大营养成分之一，是构成人体肌肉、皮肤、毛发等细胞组织的重要成分之一，可以帮助身体的组织进行修复和更新。

家居小达人 08月28日

女生吃鸡胸肉会长肌肉吗

视情况而定。虽然说蛋白质是构成肌肉的成分之一，但是并不是通过吃鸡胸肉就能起到增加肌肉的作用，肌肉的生成是多方面的因素共同作用的结果，最主要的是还是通过运动来刺激破坏，最后生长修复的过程。

食客享 08月28日

减脂一顿吃多少鸡胸肉

50-100克左右即可。虽然鸡胸肉中含有较多的蛋白质，对于减脂期来说有一定的帮助，但是因为蛋白质也含有一定的热量，所以也并不是越多越好，如果食用过多的话也是同样会长胖的。

布拉多尔 08月28日

鸡胸肉是否可以当减肥餐

可以。1、符合营养需求：鸡胸肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等营养物质，而且相对于其它肉类来说热量和脂肪含量都是比较低的，符合减肥期间“高蛋白、低脂肪、低热量”的饮食需求，是可以在减肥期间食用的。

哎呦花吃 08月25日

水煮鸡胸肉可以减肥吗

视情况而定。水煮鸡胸肉本身是一道“高蛋白、低脂肪”的食物，如果减肥期间以此来代替高热量、高脂肪、低营养食物摄入的话，那么对减肥来说是有利的。

食客享 08月25日

白水煮鸡胸肉煮几分钟

大约10-15分钟。鸡胸肉的主要成分为蛋白质，相对于其它肉类来说还是比较容易煮熟的，如果是一整块鸡胸肉的话一般来说煮10-15分钟左右就可以了，具体时间根据鸡胸肉的大小、厚薄以及炉灶的火力来决定。

Linda琳 08月25日

鸡胸肉怎么吃减肥

少油烹饪。虽然说水煮相对于其它烹饪方式来说热量是最低的，但是水煮鸡胸肉的口感也是最差，而且天天吃水煮鸡胸肉的话也会吃腻，建议减肥期间不要天天以水煮的方式来烹饪食材。

SherpaMan 08月25日

一天只吃鸡胸肉会怎么样

可能会消化不良。鸡胸肉中含有较多的蛋白质，相对来说比较难消化。如果一天只吃鸡胸肉的话很有可能会造成蛋白质摄入过量，对肠胃来说负担比较重。鸡胸肉无法及时地被消化吸收，不仅会造成营养的浪费而且一些肠胃功能较弱的人群还可能会出现腹胀、便秘、排气增多等消化不良的症状。

锋锋 08月25日

一天500g鸡胸肉是不是太多了

因人而异。鸡胸肉的蛋白质含量为每100克24.6克，那么500克鸡胸肉的蛋白质就大约为123克。

批沙斩金 08月25日

鸡胸肉一天吃多少合适

每kg体重1.2-1.8g左右即可。鸡胸肉中含有丰富的蛋白质，以及少量的脂肪，主要作用是为身体补充蛋白质，所以具体的食用量需要根据个人每天蛋白质的消耗量来决定，建议可以按每kg体重1.2-1.8克蛋白质的摄入量来摄取，一般来说消耗越多摄入也就越多。

我思故你在 08月25日

瘦人增肥可以吃鸡胸肉吗

可以适量吃。一般正常人消瘦的原因主要有两种：一种是因为个人体质的原因，这种一般是先天性的遗传，是由基因所决定的，想要改变的话是比较困难的，可以多吃一些富含蛋白质的食物来起到改善体质的作用。

最in车 08月25日

鸡胸肉洗了直接煮会有腥味吗

会有一定的腥味。鸡肉本身就带有一定的腥味，而且鸡在饲养的过程中也会喂一些饲料，如果饲料质量不好，比如喂食菜籽粕、棉籽粕或饲料里面含有鱼骨粉等，就会导致鸡肉很腥。

艾艾 08月25日

水煮鸡胸肉为什么有腥味

可能是在煮之前没有去腥。水煮是一种比较原始的烹饪方法，只能起到煮熟食物的作用。

品康 08月25日

水煮鸡胸肉怎么做去腥

1、清洗浸泡：在煮鸡胸肉之前需要对鸡胸肉先进行清洗浸泡，将鸡胸肉浸泡在干净的清水中，并及时换水直至鸡胸肉的颜色慢慢变成白色，里面的血水被逼出来，这样能够有效地减少鸡胸肉的腥味。

购物指南针 08月25日

水煮鸡胸肉很腥怎么办

1、蘸料食用：如果水煮鸡胸肉很腥的话建议可以将其切成薄片，并调配一些蘸水，配合着一起食用，这样蘸水的味道就能够起到掩盖腥味的作用了。

寻好货 08月25日

鸡胸肉不柴的技巧

鸡胸肉发柴的原因主要是因为其中含有的肌肉组织，建议在烹饪之前可以在鸡胸肉中加入一些含有醋、柠檬汁、酸奶等具有酸味的成分来腌制，这些酸味物质可以分解鸡胸肉表面的肌肉纤维和蛋白质，使鸡胸肉做出来更加软嫩。

辣妈生活 08月24日

鸡胸肉口感很脆是没熟吗

视情况而定。鸡胸肉吃起来口感很脆一般有以下几种情况：一可能是因为这个鸡是规模化养殖的，饲养周期较短，鸡龄不是太大，所以相对于家养的鸡来说肉质更嫩一些，鸡胸肉煮熟之后就可能会出现吃起来很脆的现象。

尼采 08月24日

鸡胸肉不柴是不是假的

一般不是。鸡胸肉中含有较多的蛋白质和较少的脂肪含量，而肉的韧性主要来自于蛋白质所形成的肌肉组织，所以相对于鸡腿、鸡翅等带皮脂肪含量较高的部位来说鸡胸肉吃起来是比较柴的。

李依依LiYiYi 08月24日

鸡胸肉有没有假的

视情况而定。市面上所售的鸡胸肉一般都是整块出售，而且相对于其它肉类来说鸡胸肉是比较便宜的肉类，一般不会造假，建议选择质量合格的鸡胸肉即可。

糖包tina 08月24日

鸡胸肉吃太多会长胖吗

有可能会。鸡胸肉属于高蛋白、低脂肪的食物。

剁手日记 08月24日

炒鸡胸肉会不会长胖

视情况而定。虽然鸡胸肉的脂肪含量和热量都相对来说比较低，但是由于炒鸡胸肉在烹饪过程中会用到油、盐等其它调味料，所以炒鸡胸肉的热量高低主要还是看烹饪过程中油量的使用。

逆时针 08月24日

晚上跑步完吃鸡胸肉会胖吗

一般是不会的。如果一整天的饮食都比较规律，按照计划摄入食物的话，只要在热量摄入小于消耗的情况下，那么晚上跑完步之后吃鸡胸肉一般是不会导致发胖的。

鹰眼 08月24日

运动完吃多少鸡胸肉

因人而异。鸡胸肉的作用是为了补充身体的蛋白质，运动完吃多少鸡胸肉一般需要根据自身身体的代谢以及运动时的消耗量来决定，如果是为了增肌的话建议训练日可以按照1.5g-2.0g/kg体重的摄入量。

美凌格 08月24日

吃多了鸡胸肉会怎么样

可能会消化不良。虽然鸡胸肉的营养价值较高，但是任何食物吃多了都会对身体产生一定的影响，建议适量食用即可，以免出现身体不适。

我想有个小院 08月24日

每天都吃鸡胸肉会怎么样

视情况而定。鸡胸肉的营养较丰富，如果在每天适量吃鸡胸肉的情况下再搭配其它一些富含碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养物质的食物一起食用的话，那么就会有助于维持人体的正常生命活动，对人体健康来说是有益的。

Tata 08月24日

天天吃鸡胸肉有激素吗

视情况而定。一般来说正规厂家生产的鸡胸肉都是通过质量检验合格的产品，这类鸡胸肉中的各种物质含量都是在国家标准范围内的，就算是天天吃鸡胸肉也是不会导致激素摄入超标的。但也不乏有一些劣质的鸡胸肉，在喂养的过程中偷工减料，导致鸡胸肉的各种物质含量都超过国家规定的检验值。

丸货wahool 08月24日

鸡胸肉吃多了会胆固醇偏高吗

有可能会。鸡胸肉的胆固醇含量是每100克82毫克，并不是很高，跟其它肉类相比来说算是比较低的。一般在正常食用量下是不会导致胆固醇偏高的，对于一些体内胆固醇水平偏高或患有心脑血管疾病的人群来说可以适量食用。

弄潮 08月24日

鸡胸肉的肉质很柴吗

相比与其他部位会要柴一点。鸡胸肉中的脂肪含量较少，一般鸡胸肉的脂肪含量大概在3%左右，所以鸡胸肉的口感就会偏干。

评测室 08月24日

鸡胸肉怎么做好吃滑嫩

去筋膜在做鸡胸肉之前可以先将鸡胸肉的筋膜去掉，然后再用刀背在鸡胸肉上面敲打一会，这样就能使鸡胸肉松懈，同时也能使鸡胸肉更加的入味。加蛋清腌制如果觉得鸡胸肉很干的话，在腌制鸡胸肉的时候可以加入适量的蛋清，让蛋清包裹住鸡胸肉，这样做出来的鸡胸肉就会嫩滑可口。

周模 08月24日

鸡胸肉的膜必须要去除吗

不一定。鸡胸肉的外层有一层白色的膜，叫做筋膜，这层膜能够起到保护鸡胸肉，缓冲鸡胸肉所受到的刺激等作用。而这层膜是无毒无害的，所以可以食用，但这层膜的存在会对鸡胸肉的口感和味道造成一定的影响，因此很多人在处理鸡胸肉的时候会将其去掉。

坚持很可贵 08月24日

鸡胸肉能减肥不

能起到一定辅助减肥的作用。

糖包tina 08月24日

炸鸡胸肉怎么判断熟没熟

颜色变化。正常情况下如果鸡胸肉的颜色变色透明状，表面炸至微黄，且表面没有气泡冒出之后再炸30秒左右即可。建议可以用刀切开或者用筷子戳进去，如果没有出现粉红色或是筷子能够轻松戳进去的话就证明鸡胸肉已经熟了。

机汇 08月24日

鸡胸肉没炸熟是什么样的

炸鸡胸肉一般会在外层裹上一层面衣或面包糠，所以新手很难从表面的颜色或质地变化来判断里面有没有完全熟透，一般需要将其切开之后进行观察。

雨薇学妹 08月24日

鸡胸肉油炸多长时间熟

视鸡胸肉的厚薄、大小来定。油炸鸡胸肉一般需要裹上面衣来进行制作，面衣能防止鸡胸肉在油炸的过程中被炸糊，所需要炸制的时间一般跟鸡胸肉的厚薄、油温的大小有关。

教主娜娜 08月24日

吃了没炸熟的生鸡肉怎么办

视情况而定。没有炸熟的鸡胸肉中含有一定的细菌和寄生虫，人体食用后会影响人体组织器官的正常生理功能，打乱肠道菌群的平衡，会出现一系列身体不适的症状。

育儿好帮手 08月24日

每天吃鸡胸肉和生菜的坏处

适量吃是没有很多影响的。鸡胸肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质；而生菜中含有丰富的膳食纤维、莴苣素、多种维生素和矿物质等。两种食材中的营养都非常丰富，是可以每天都适量食用一些的，不会对人体产生坏处。但任何食物吃多了的话就会对身体产生一定的影响。

太平洋 08月24日

生菜可以和鸡胸肉一起吃吗

可以。生菜和鸡胸肉在成分上并没有配伍禁忌，一起吃不会产生毒性物质，食用后不会对身体产生影响，是可以一起吃的。

Digital小姐 08月24日

鸡胸肉和生菜减肥吗

视情况而定。鸡胸肉中含有丰富的蛋白质，且脂肪含量较低；而生菜的热量更是每100克只有16大卡，脂肪仅为0.4克。两者都符合减脂期间高蛋白、低脂肪的饮食需求，用鸡胸肉和生菜来代替其它高脂肪、高热量食物的摄入，是适合在减肥期间食用的。

型男搭配师 08月24日

鸡胸肉和生菜怎么做好吃

1、鸡胸肉生菜沙拉：最简单的方法就是将鸡胸肉和生菜分别焯水之后，撕成小块加入到干净的碗中，再根据个人口味添加一些其它的蔬菜、水果和调味料，搅拌均匀即可食用。

时尚女王 08月24日

煎鸡胸肉怎么看熟了没

如果是整块的鸡胸肉可以用筷子戳一戳，如果能够轻松地戳进鸡胸肉里面就代表已经熟了；也可以用一把小刀划开鸡胸肉的表面，发现内外肉质都已经变白了，则证明鸡胸肉也已经熟了。

Linda琳 08月24日

鸡胸肉煎几分钟可以熟

视鸡胸肉的厚薄大小而定。鸡胸肉的主要成分为蛋白质，还是比较容易熟的，但如果是整块下锅煎，煎的火太大就会容易出现外面熟了而里面还是生的情况，建议根据鸡胸肉的厚薄、大小来确定需要煎的时间。

食客享 08月24日

鸡胸肉可以先煮后煎吗

可以。正常情况下来说鸡胸肉是不用先煮后煎的，这样会导致肉质发柴，口感不好，但如果实在是担心煎不好的话也可以将鸡胸肉煮了后再煎，就不用再担心煎不熟或是煎糊了的问题了。

GO有货 08月24日

鸡胸肉煎熟后怎么保存

冰箱保存。鸡胸肉的营养丰富，保存不当时容易变质，如果是短期内保存的话，可以将煎好的鸡胸肉用密封袋装好，置于冰箱的冷藏室中保存，低温条件下大约可以保存1-2天左右。

鹰眼 08月24日

鸡胸肉半熟能吃吗

不建议食用。鸡胸肉在清洗处理的时候很有可能会沾染到细菌，其中就包括沙门氏菌，而沙门氏菌至少需要70℃煮两分钟左右才能被完全消灭，如果鸡胸肉没有煮熟就吃了的话那么细菌进入到人体以后就可能会引起腹痛腹泻、恶心呕吐、头晕乏力等身体不适的症状。

电圈 08月24日

半熟的鸡胸肉可以给猫吃吗

最好是煮熟后再喂。虽然说猫是可以吃生肉的，但由于现在饲养条件的不确定性，一些鸡胸肉里面可能含有一些寄生虫，如果没有完全煮熟就喂给猫吃的话，寄生虫进入到猫的身体里面后会对健康造成一定的影响，需要定期进行驱虫处理。

潮流派 08月24日

水煮鸡胸肉一般煮几分钟

根据大小来决定。鸡胸肉的主要成分是蛋白质，相对于其它肉类来说还是比较容易熟的，具体煮熟的时间需要根据鸡胸肉的厚薄以及大小来计算。如果是一整块的鸡胸肉一般煮10-15分钟左右即可，切成小块的话时间会更少一些；如果是切成薄片的鸡胸肉，那么置于沸水中煮2-3分钟即可。

优居 08月24日

鸡胸肉怎么处理比较嫩

如果是要炒制的话，可以将切成小块的鸡胸肉置于碗内，加入蛋清或者是淀粉腌制一会儿，这样能够使更多的水分进入到肉里面，也能避免肉里面的水分流失导致肉质变老。

美物 08月24日

鸡胸肉怎么判断熟没熟

1、如果是煮鸡胸肉，在煮的时候如果观察到鸡胸肉整体颜色变成白色，漂浮在水面上了，那证明鸡胸肉就是已经熟了。2、如果是煎鸡胸肉，可以用一只筷子插进鸡胸肉的最厚部位，如果能比较轻松的插进去，插进去后无血水流出，就代表鸡胸肉已经熟了。

快看有好货 08月24日

鸡胸肉不全熟能吃吗

不建议吃。鸡肉在清洗和处理的过程中表面常常会有很多细菌，如果没有煮熟之后就吃了的话，那么其中没有杀死的细菌进入到人体之后，就会引起肠胃菌群的紊乱，容易出现腹痛腹泻、恶心呕吐的症状。

品康 08月24日

半生不熟的鸡胸肉吃了会怎样

因人而异。鸡胸肉里面含有丰富的蛋白质，没有完全煮熟的话不容易被消化吸收，可能会出现消化不良的症状，可以多喝水，适当吃一些促进消化的食物，比如山楂等，无其它特殊不适症状的话一般不需要太过于担心。

雨薇学妹 08月24日

鸡胸肉没熟是什么口感

一般来说生鸡胸肉呈现粉红色，表面呈现透明戳起来有弹性，因蛋白质纤维没有完全变性，所以吃起来不易嚼烂且具有一定的腥味；而熟的鸡肉呈白色，不透明，戳起来也没有弹性，吃起来能够轻松的撕扯开，具有一股明显的肉香味。

独孤九如 08月24日

每天吃代餐和鸡胸肉会怎么样

代餐主打理念是“营养丰富低热量”，但是正因为代餐的热量很低，满足不了正常成年人的基础能量需求，如果只靠着代餐和鸡胸肉来减肥的话很有可能会饿的眼冒金星，长期下来还有可能会造成营养不良，机体的各个器官的功能也会下降，身体抵抗力大大降低。

YMCHAN 08月24日

网上卖的即食鸡胸肉能吃吗

建议选择正规厂家生产的鸡胸肉。

雨薇学妹 08月24日

健身一天吃多少鸡胸肉

鸡胸肉含有丰富的蛋白质，吃鸡胸肉是为了补充身体的蛋白质，食用量需要根据自身身体的代谢消耗量来决定，如果是为了增肌，一般建议训练日1.5-2.0g/kg体重的摄入量。

独孤九如 08月24日

鸡胸肉吃多了的危害

可能会消化不良。鸡胸肉的蛋白质含量丰富，脂肪含量较低，适量食用能够补充人体的蛋白质，增强人体的抵抗力，维持人体的正常生长发育。

小多啦 08月24日