吃榴莲会发胖吗
优享
2023-09-02 19:08:02
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精选回答
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过量食用是会发胖的。
榴莲味甘性热，作为一种热带水果，其中含有大量的蛋白质、脂肪、氨基酸、糖分、维生素等成分物质，其中热量也是比较高的。
对于正常人体来说，每天摄入过量的榴莲，是有可能会导致人体出现发胖的症状的，因此对于减肥中的人群来说，要适量食用榴莲比较好。
榴莲
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榴莲一天吃多少是适量的
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100克左右。根据《中国居民膳食指南》的建议，人体应保证每天摄入200-350克的新鲜水果，但与一般的水果相比，榴莲的热量比较高，碳水、脂肪、糖分等成分的含量也比较高。
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