榴莲一天吃多少是适量的
亲亲宝贝
2023-09-02 18:24:03
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精选回答
箱子里的梦
100克左右。
根据《中国居民膳食指南》的建议，人体应保证每天摄入200-350克的新鲜水果，但与一般的水果相比，榴莲的热量比较高，碳水、脂肪、糖分等成分的含量也比较高。
要是一次吃太多，胃肠道的负担重，无法将营养物质完全吸收，就有可能会引起口唇生疮等上火症状，还比较容易引起肥胖发生，所以榴莲一天吃100克左右是比较合适的。
榴莲
箱子里的梦
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亲亲宝贝
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