蜂蜜长胖还是减肥
购物圈
2023-09-10 19:03:07
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适当喝一些蜂蜜水，可以起到减肥的作用。
长胖是长期进食高热量食物引起的，像蜂蜜水这种食物，虽然蜂蜜含糖量高，但多为果糖、葡萄糖等，容易被身体吸收利用，一般泡水喝的话，用量较少，热量较低，几乎喝后就直接转化为身体的能量，而并非脂肪，加上蜂蜜水还可提供一定的饱腹感，减少高热量食物的摄入，有助于润肠通便，因此适量喝蜂蜜是辅助减肥的。
但若是过量食用蜂蜜，当做糖直接吃，那吃多了也可能会长胖，建议一天吃一勺蜂蜜，大约5克左右，兑200毫升蜂蜜水为宜，不仅不会长胖，还有利于减肥。
蜂蜜
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晚上可以喝蜂蜜吗
之大人
可以。蜂蜜有滋阴养颜、助眠安神、补中气、缓急止痛等作用，如在晚饭前吃，一般有助于抑制胃酸，饭后两小时左右喝一杯蜂蜜水，有助于消化，而且也有助于通便。而在睡觉前喝蜂蜜水，则有助于安神，也有助于美容养颜。若睡觉很晚，熬夜以后喝蜂蜜水，则有助于补充营养，保护皮肤。
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怎样区分白糖蜂蜜和纯蜂蜜
楠子
1、看口感纯正蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，经过充分酿造而成，口感香甜而不腻，不同的蜂蜜有不同的蜜源花香，更有层次感，而白糖蜂蜜则是由一点纯蜂蜜添加大量的白糖制作而成，掺加了白糖的蜂蜜会有除香甜味以外的白糖味道，口感不好。
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冬天蜂蜜水的正确喝法
解说瓶子
1、冲泡方法一般来说，蜂蜜喜欢在冬天结晶（气温15度以下），状态似猪油或细粒状，这种结晶蜂蜜到热天会逐渐熔解，在冬天，可用60摄氏度左右的温水隔水加热半小时，不能用滚烫的开水，因为过热的温度会破坏蜂蜜的营养成分。
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蜂蜜怎么分辨真假好坏
范衣流
1、看波美度大家在分辩蜂蜜质量时，最好看一下它的波美度，蜂蜜的波美度是代表蜂蜜质量的一个重要指标，通过蜂蜜的波美度数值我们可以查到蜂蜜的含糖量、蜂蜜的含水量以及蜂蜜的比重等数值，一般蜂蜜的波美度越高，蜂蜜的质量也就越好的。
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