饮食日志可了解过敏物质
![](/style/article_img/author/author15929109285ef1e4506ea21.jpg)
精选回答
惠家
造成皮肤过敏的「发物」与个人体质有关,因此过敏体质的人最好养成记录「饮食日志」的习惯,了解自己容易过敏的物质,才能远离过敏问题。
因饮食诱发的急性皮肤过敏,通常搔痒难耐,但仍应避免搔抓,以免形成伤口,使搔痒更严重,形成恶性循环,导致皮肤过敏范围扩大而且很难痊愈;过敏发作时,局部冰敷可降低痒的感觉,洗澡时水温不宜过高,并避免到闷热场所。
![](http://www.psd8.com/upload/images/040817/pqtubyzeumf174699.jpg)
![](/style/article_img/author/author15929134925ef1ee5422863.jpg)
过敏相关推荐
穴位按摩也可缓解
预防皮肤过敏可以搭配中药茶饮或辅以穴位按摩,缓解搔痒症状,将防风3g、连翘2g、麦门冬6g、大黄2g、甘草6g加入500~800cc的水煮沸后,再加入薄荷2g,小火煮3~5分钟,滤渣放凉即可饮用,若容易腹泻,大黄剂量可减为1g。
详情
饮食日志可了解过敏物质
造成皮肤过敏的「发物」与个人体质有关,因此过敏体质的人最好养成记录「饮食日志」的习惯,了解自己容易过敏的物质,才能远离过敏问题。
详情
改变生活作息从根本改善过敏
另外建议患者应尽量减少食用食品添加物过多的加工食品,以及冰品等,以减少过敏发生;除了饮食,也应养成良好的生活作息,尽量十点前入睡,且多晒太阳,也应定期更换防螨寝具,从平时生活习惯改变开始,就能有效堵绝过敏原,降低过敏发生。。
详情
补足维生素C帮助身体对抗过敏
平时也可多补充马哈鱼、金枪鱼、沙丁鱼等,因富含Omega-3鱼油营养,有助于减少血中发炎物质,且平时可多食用像是番薯、南瓜、芦笋、花椰菜、洋葱等有益于好菌生长的食物,另外像是番石榴、橙子、樱桃、柑橘等,因含有足够的维生素C,能帮助身体制造干扰素,降低发炎反应机率。。
详情
身边许多物质皆是诱发过敏元凶
包括尘螨、猫狗毛屑、吸烟、花粉、粉尘等都可能是诱发过敏性鼻炎的危险因子,除了尽量远离过敏原外,最重要还是得从调整平时饮食做起;像是牛奶、麦类、虾、蟹等,都属于高过敏原食物,患者可采以豆浆取代牛奶制品,减少过敏发生。。
详情