如何预防缺铁性贫血
![](/style/article_img/author/author15929171465ef1fc9a42cb6.jpg)
精选回答
LU一丝
缺铁性贫血的预防应注意以下几点:
1.科学饮食,通过食物补充人体所需的铁质。
2.加强锻炼,增强体质,提高肠胃功能以助于对铁的吸收。
3.提高免疫力、谨慎活动,防止外伤或疾病引起失血。
![](http://www.psd8.com/upload/images/040817/nxwt4xkszl5168025.jpg)
![](/style/article_img/author/author15933738815ef8f4b95de8e.jpg)
缺铁性贫血相关推荐
缺铁性贫血是怎么引起的
缺铁性贫血的原因主要包括以下四个方面:1.营养不良。偏食、挑食、素食者容易出现铁质摄取不足的现象。2.吸收不良。肠胃疾病或肠胃手术后,由于肠胃功能不好,容易引起对铁质的吸收不良。3.铁质流失过多。消化道出血、子宫肌瘤出血、月经出血等均会引起血红素的流失。
详情
缺铁性贫血有哪些症状
因血红素有输送氧气的作用,故一旦患有缺铁性贫血就可能会引起缺氧症状。在运动或者稍用力的情况下往往会出现疲惫不堪、心悸、喘不过气的现象。
详情
缺铁性贫血推荐食谱
红枣粥。红枣10题,提米100克,冰糖少许。將粳米,红枣淘洗干净。粳米、红枣放人锅内。用武火烧佛后。转用文火炖至米烂成粥。將冰糖放人锅内。加少许水+然成冰糖计.再倒人粥锅内,搅择均匀即成。
详情
缺铁性贫血吃什么食物好
1.含铁丰富的食物:如肝.肾、红色瘦肉,鱼商动物血.蛋奶。硬果。千果(葡萄干。奔干,干率)、香酷、本耳,解菇,海带及豆制品,绿叶疏菜等。水果如枣,桃.李.杏.橘子.极、蔔岛,毕果。龙眼.杨梅等。这些蔬菜,水果,还含有丰富的维生素和微量元素,对贫血病大有补益。
详情