缺铁性贫血吃什么食物好
小匠
2023-10-04 11:05:06
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精选回答
安居邦
1.含铁丰富的食物:如肝.肾、红色瘦肉，鱼商动物血.蛋奶。硬果。千果(葡萄干。奔干,干率)、香酷、本耳,解菇,海带及豆制品，绿叶疏菜等。水果如枣,桃.李.杏.橘子.极、蔔岛,毕果。龙眼.杨梅等。这些蔬菜,水果，还含有丰富的维生素和微量元素,对贫血病大有补益。
2.高蛋白饮食，促进铁的吸收和合成血紅蛋白,如瘦肉、鱼、蛋、奶类,黄豆及其制品。
3，含維生素C高的食物,使三价铁还原为易吸收的二价铁，如西红柿.肺椒.苦瓜.油菜.小白菜等。
缺铁性贫血
安居邦
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缺铁性贫血推荐食谱
弄潮
红枣粥。红枣10题,提米100克,冰糖少许。將粳米，红枣淘洗干净。粳米、红枣放人锅内。用武火烧佛后。转用文火炖至米烂成粥。將冰糖放人锅内。加少许水+然成冰糖计.再倒人粥锅内，搅择均匀即成。
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缺铁性贫血吃什么食物好
小匠
1.含铁丰富的食物:如肝.肾、红色瘦肉，鱼商动物血.蛋奶。硬果。千果(葡萄干。奔干,干率)、香酷、本耳,解菇,海带及豆制品，绿叶疏菜等。水果如枣,桃.李.杏.橘子.极、蔔岛,毕果。龙眼.杨梅等。这些蔬菜,水果，还含有丰富的维生素和微量元素,对贫血病大有补益。
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缺铁性贫血不能吃什么食物
欧米
1.总食油膩和刺激性食物，如烈酒、辣根等。此外,应少吃生冷及寒家性食物。2..避免使用干优降低吸收率的含草酸。植酸、样酸高的食物。如疲菜.苋菜.空心菜等。3.在食用补铁饮食时不要饮茶。
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缺铁性贫血有那些症状
小小萌童
临床症状包括贫血的症状(如头晕、芝力。
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缺铁性贫血不能吃哪些食物
优质好物控
1、咖啡很多人习惯工作或闲暇时喝一杯咖啡，尤其熬夜加班的时候，一杯咖啡下肚可以让你精神十足，但患有缺铁性贫血的朋友不能喝咖啡的。因为咖啡中含有的酚类物质会与铁结合形成难以分解的盐类；同时，咖啡还会加速代谢，这些都会降低铁的吸收。2、浓茶缺铁性贫血患者不宜喝浓茶。
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