血管性头痛怎样运用按摩疗法
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健身教主
按摩疗法能松弛头颈部的肌肉,使精神紧张得到放松,从而消除头痛。在按摩前,应在按摩部位(主要是头部前额和两侧)揉擦清凉油。因为清凉油含有薄荷脑,它可封闭疼痛传入的信号,同时还能引起局部刺激,在大脑形成新的兴奋灶,从而掩盖疼痛的刺激。准备:先让患者闭目或注视前方某一固定物,缓慢地以鼻吸气,以口呼气;吸气时腹部凸起,呼气时腹部凹陷,呼吸尽量缓慢深长;同时用手轻轻抚摸头痛部位,使患者保持松弛状态。然后再做以下按摩:①用拇指按揉印堂穴、太阳穴各1分钟,再用拇指与食指对捏眉弓2~3次;②用手掌面自太阳穴至风池穴做平推3~5次;③双手拇指点按风池穴2分钟;④用拇指、食指与中指对拿,按揉两侧颈部肌肉3~5分钟;⑤用拇指点按合谷穴1分钟。
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