酸奶加红糖饮用注意事项
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精选回答
专属大表哥
酸奶加红糖虽然有一定的瘦身效果,但并不代表它能当做正餐食用,我们的正常应该以谷物为主,糖类和奶类是不可取代的,它们无法提供给我们一天所需的主要能量,如果用酸奶加红糖代替正餐,可能体重过一段时间的确会减轻,但这属于节食行为,虽然达到了减肥效果,但同时也容易出现低血糖症状。还需要注意的是,酸奶不宜空腹喝,最好在饭后两小时内饮用效果最佳;饮用酸奶不宜加热,并且酸奶中的部分菌种所含酸性物质会伤害牙齿,因此喝完酸奶要及时用白开水漱口;加工过的酸奶中可能含有糖浆或者蔗糖,糖尿病病人要慎重饮用。
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