吃减肥药反弹了怎么办
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精选回答
热搭配
减肥药对身体伤害很大,在出现反弹后应该先调理身体,恢复健康的体质,再通过运动和合理饮食降低体重。如果发现体重上升又开始吃减肥药,或者过度节食减肥,只会拖垮身体,得不偿失。
拔罐调理内分泌
吃减肥药会造成内分泌失调,停药后体重反弹,会引起身体虚胖,这种情况可以通过拔罐调理,促进身体脂质和水分代谢,让内分泌渐渐恢复正常。
推荐同样疗效的方法:刮痧、针灸、穴位按摩等。
每天运动1小时
有氧运动既可以增强体质,又能消耗脂肪减肥。吃减肥药后体重反弹,主要是没有了药物成分抑制吸收,身体反身性吸收营养和热量导致的,运动可以消耗热量,帮助阻止体重反弹。
饮食清淡
停药后体重反弹跟饮食的关系也很大,如果日常饮食喜好油腻,体重也会很快反弹。因此想要不反弹的话,要多吃蔬果,适当补充肉食,这样才能稳定体重。
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