秘诀五：减少食物的摄取
勤劳贪吃小蜜蜂
2022-09-12 16:28:06
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精选回答
专属大表哥
在日常生活中，要有意识的减少食物的摄入量，这样可以在不知不觉中缩小自己的胃部容量，使你在每一次进餐时，摄入量一点一点的减少。
最简单的方法是你可以把自己的碗换成小一号的，然后，每次吃饭的时候，你就告诉自己说一碗的量已经到了，自己已经吃饱了类似这样的心理暗示。
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专属大表哥
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