经期怎么做运动比较合适
曦缘
2023-05-29 11:00:02
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精选回答
赏悦
一般女性在来月经的时候，前三天出现的不舒服症状会比较明显一些，所以前三天应该好好休息，可以适当的做一些舒缓运动，从经期的第5天开始，身体慢慢恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些负重较大的运动。
经期运动
赏悦
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曦缘
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