运动出汗越多越好吗
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不是的,适量最好。
适量出汗对人体健康具有帮助,但要是过量出汗,那么则会对人体健康造成威胁,因为给人体中的汗液来源于血液,其中难免含有一定量的蛋白质、氨基酸、维生素以及多种矿物质成分,这也就代表着汗流的越多,体内的营养物质流失的越多,从而可能会导致机体代谢絮乱,脱水等不适症状的发生,严重时还可能会加重人体心脏负担,不利于人体健康,所以运动出汗并不是越多越好,而是要根据自身的体质条件,适量即可。
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