运动和汗蒸哪个排毒

都具有一定排毒作用，但是运动更排毒。

爱吃鱼的汪星人 08月08日

身体出汗的好处是什么

减肥瘦身人体在出汗时，身体里面的毒素物质会以汗液的方式排出体外，从而可以帮助减少人体中的水分以及脂肪，从而具有一定减肥瘦身的作用。预防疾病出汗可以在一定程度上帮助抵抗人体结核病菌以及一些其他的病原体，比如感冒、发烧等不适症状，具有一定预防疾病的作用。

得买 08月08日

汗蒸之后怎样证明排毒了

汗蒸主要是利用红外线放射升高人体体温，从而帮助扩张人体的血管，促进血液循环，从而具有一定排出体内毒素以及废物的作用，要想知道汗蒸之后排毒了没有，可以通过观察自身的气色、体重以及新陈代谢等来确认，因为汗蒸效果好的话人体的皮肤状态和气色会变好，体重会下降以及新陈代谢会加快，有利于。

有趣的手机 08月08日

运动出汗和汗蒸出汗越多越好吗

并不是，要结合自身实际情况。

京采食客 08月08日

运动出汗和汗蒸出汗的区别

原理不同运动出汗主要是人体通过运动之后，人体中的能量转化为热量排出体外的汗液，同情况下是主动排出的，而汗蒸出汗则是通过外部红外高温，促使人体体温升高而出汗，一般属于被动出汗。

尼采 08月08日

运动后出汗多好还是少好

运动出汗不宜太多。。

银河港湾 06月06日

运动出汗多会怎么样

导致营养物流失出汗虽然可以排除体内的代谢废物，具有一定的排毒作用，但并不是出汗越多越好，汗液中除了一些代谢废物，还有矿物质，蛋白质，氨基酸，维生素等对机体有用的物质，随着汗液流失，这些营养物质也会随之流失。

楠子 06月06日

运动后出汗是不是排毒

运动后出汗并不完全是排毒。

野心饽饽 06月06日

运动出汗多是什么原因

正常的生理出汗运动时出汗多还可能是正常的生理出汗。运动过程中全身血液循化加快，毛细血管扩张，体温升高，这个时候就容易出汗，到一定的运动点就会出现大量出汗的情况。体质因素天生体质弱的人，因为肌肉、运动器官的条件差一些，很容易出现稍微运动就出很多汗的情况。

数码小和尚 06月06日

运动出汗多喝什么好

1、淡盐水运动出汗多可以运动后喝适量的淡盐水来补充身体流失的水分、电解质。简单的方法就是将适量的食用盐放入水中，待盐完全溶解之后即可饮用。淡盐水是运动出汗多的首选饮用品。2、功能饮料运动出汗多可以喝功能型饮料。

潮电控 06月06日

运动出汗多是肾虚吗

运动出汗多不是肾虚，肾虚出汗一般在晚上会出现。运动出汗多是由于全身性疾病造成的,如内分泌失调、神经系统疾病、部分感染性疾病和长期生病造成体质虚弱。需要具体检查治疗。这情况也看看中医大夫，来服用中草药调理。

穿衣打扮 06月06日

汗蒸出汗和运动出汗有什么区别

原理不同汗蒸出汗是依靠外部红外线高温，使体温升高而出汗，从而产生水分的代谢，是一种被动性出汗，而运动出汗是通过肌肉运动是身体内的脂肪燃烧，从而产生热量使水分析出的过程，是一种主动性出汗。

会生活 05月29日

汗蒸出汗和运动出汗哪个好

运动出汗比汗蒸出汗好。

逼格 05月29日

汗蒸出汗多是好还是不好

在人体承受范围之内，出汗多比出汗少要好。首先汗蒸本身是一个出汗的过程，如果不出汗证明汗蒸的效果并没有达到，但是并不是出汗越多就越好，出汗过多会使人体流失的水分较多，出现缺水、头晕等不适情况，所以在人体承受范围之类，出汗多比出汗少要好，若超过了承受范围有头晕感，出汗就不好了。

健身小 05月29日

运动出汗和汗蒸出汗哪种排毒

都具有一定的排毒作用，但相对来说运动出汗排毒效果更好。

野心饽饽 05月29日

运动出汗和汗蒸出汗哪个好

各有各的好处，主要根据自己的喜好而定。运动出汗运动出汗主要是通过运动来燃烧人体体内的脂肪以及热量，从而达到一定排汗、排毒以及减肥的作用，喜欢运动的人可以选择运动出汗。

孤独的骑行家 05月29日

运动出汗和汗蒸出汗一样吗

不一样。

数码小和尚 05月29日

运动出汗可以除湿气吗

有一起定的效果。体内湿气重的人，要么就是长期生活在潮湿环境中的，要么就是饮食甘腻、缺乏运动的人群。

清文艺秀 05月28日

运动后出汗是排毒吗

出汗的排毒作用很微弱。汗液中98%-99%的成分都是水分，剩下的是一些身体日常代谢的产物，即便不出汗，这些代谢产物也会通过尿液排出，并不含有所谓的“毒素”，因此运动后出汗并不是在排毒。

设计师的家 05月28日

男人容易出汗是什么原因

如果男人是在天气炎热、运动、紧张、饭后等情况下出现容易出汗的情况，那么就是正常的生理表现，没有什么需要担心的。

优质好物控 05月28日

运动出汗的好处

1.散热人体在运动之后出汗，其实是身体在散热的一种表现，在出汗的时候毛孔会打开，帮助身体散热。而且汗液在蒸发的时候，也会带走皮肤表面的一些热量。2.有益皮肤运动后出汗的时候还会回令毛孔打开，汗液排出的同时还会将毛孔中的一些油脂、灰尘、皮脂腺代谢物等排出，对皮肤有益。

教主娜娜 05月28日

运动后出汗好不好

有研究表明训练出汗会随着毛孔排出，能及时的将身体的重金属毒素排出，适量的排汗能促进身体的排泄。但是如果长期大量的出汗会导致身体虚脱，出现气血亏虚的现象。

优享 05月28日

运动出汗的好处

1、提升免疫力运动的时候出汗能提升免疫力，提高抗病毒、抗菌的能力。2、美肤运动后出汗会让肌肤呈现光滑的状态，对一些痘痘、美白等有很好的效果，让皮肤更加的紧致。

潮品牌牌 05月28日

运动出汗的好处

人体的汗液中含有大量的抗菌肽物质，这些物质可以帮助人体抵御外界的病毒、细菌以及真菌，从而可以帮助增强人体抵御外界病原体的能力，所以运动出汗具有一定提高人体免疫力的作用。

爱吃鱼的汪星人 10月02日

运动出汗越多越好吗

不是的，适量最好。适量出汗对人体健康具有帮助，但要是过量出汗，那么则会对人体健康造成威胁，因为给人体中的汗液来源于血液，其中难免含有一定量的蛋白质、氨基酸、维生素以及多种矿物质成分，这也就代表着汗流的越多，体内的营养物质流失的越多，从而可能会导致机体代谢絮乱，脱水等不适症状的发生，严重时还可能会加重人体心脏负担，不利于人体健康，所以运动出汗并不是越多越好，而是要根据自身的体质条件，适量即可。

周模 10月02日

运动出汗可以减肥吗

具有一定促进减肥的作用。人体在运动时会加快体内的血液循环，从而可以加快体内的脂肪以及热量燃烧，达到一定量的时候毒素以及废物就会以汗液的方式排出体外，从而有利于人体减肥，所以运动出汗是具有一定促进人体减肥的作用的。

悦享NAT 10月02日

运动出汗减肥效果好吗

具体效果因人而异。虽然运动出汗具有一定减肥效果，但由于每个人的体质以及肥胖程度不一样，有些人瘦的快，运动出汗减肥的效果就好，反之则不好，其次，单单靠运动出汗就想达到理想的减肥效果是不理智的，若是不控制自己的饮食以及作息规律，那么就算天天运动出汗，减肥的效果也不好，还得控制好自己的饮食以及作息规律才行，所以运动出汗减肥的具体效果是因人而异的。

潮电控 10月02日

运动出汗才能减肥吗

不一定。减肥的方式有很多种，并不是之后运动出汗才能达到减肥的作用，还可以通过控制饮食、改善作息规律以及服用药物等减肥方式，只能说运动出汗减肥属于健康的减肥方式，但却并不是唯一的方式。

精选数码 10月02日

运动出汗祛湿效果好吗

效果有限。一般来说体内湿气重多是脾虚导致的，汗水是阴液，运动的时候身体排汗的时候有利湿功效，但是去除湿气的功效弱且缓慢，体内的湿气还是仍然存在的，运动出汗起不到彻底去除湿气的作用，真正要祛湿还是要治疗脾虚，配合饮食等其他方法，改善以前不健康的生活习惯。

小青蛙呱呱呱 09月17日

运动出汗多祛湿效果会好吗

不会。运动出汗本身祛湿效果就是有限的，也不存在出汗越多效果越好，反而出汗过多，随着汗液流失电解质以及其他营养物质也越多，容易导致水电解质紊乱，不利于机体的新陈代谢，几乎没有祛湿效果，还可能导致身体脱水，若不及时补充，可能会造成虚脱，损害健康。

优享 09月17日

运动出汗后怎么做能增强祛湿效果

虽然说运动出汗对于祛湿的效果有限，但是还是可以通过做下面的这些事情来增强效果。1、运动出汗后，要及时的将汗湿的衣物换掉，并且使用温热的毛巾把身上的汗液擦干净，禁止在运动后立即洗澡，一般休息15-30分钟后，等体温、心跳等回复正常了再洗。

潮尚生活屋 09月17日

用什么方法祛湿效果最好

除了运动之外，最好能配合下面的这些方法一起进行，祛湿效果更好：平时不要直接睡地板，不要穿潮湿没有干的衣服和被子，洗完澡要记得擦干身体，及时吹干头发，房间内湿气重，要多开窗透气，另外潮湿下雨天要尽量减少外出。

清新生活 09月17日

体内湿气重的原因

很多人平时喜欢吃生冷、肥重厚腻的食物，过量的食用可以损伤脾阳、阻碍脾胃气机，同样可以影响到脾胃运化水湿的功能，导致湿气遏于体内，气机升降失常，清阳不升，浊阴不降，出现头重、腹泻等湿气重的症状。

哎呦花吃 09月17日

怎么判断体内是否湿气重

每天起床的时候可以感觉一下自己是不是打不清精神，身体觉得特别的疲劳，头昏脑涨，或者是感觉自己身上不清爽，披了一件湿衣服一样，这说明体内有湿气，这种不适的感觉越深湿气也就越重。

鹰眼 09月17日

运动出汗能去除体内湿气吗

能。人体做运动的时候，体温升高，会有排汗的情况，体内湿气会随着汗液排出，而且运动还能够促进身体血液循环、增加体内水代谢，提升身体气血、疏通瘀滞的经络，可以调理脏腑，增强脾胃功能，帮助去除体内湿气。

父母世界 09月17日

爬山出汗后要注意什么

1、爬山过程中要注意补水，特别是出汗之后，运动出汗后的补液原则通常是失多少补多少，如果出汗量不大，可以喝矿泉水、白开水、果汁等，但如果出汗量特别大，可以喝喝温盐水、或是含有电解质的运动饮料，一次不宜喝太多，200-300ml左右即可，注意不要喝生水、冷饮。

我们都是公主迷 09月15日

爬山为什么出满身大汗

爬山时满身大汗可能是正常的生理出汗，因为在爬山运动过程中全身血液循化加快，毛细血管扩张，体温升高，这个时候就容易出汗，到一定的运动点就会出现大量出汗的情况。

雷霆 09月15日

爬山出满身大汗能减肥吗

不一定。减肥并不是靠出汗量的多少来衡量的，运动量与出汗量并不是呈正比的，想要减肥要看爬山的运动强度，而爬山属于有氧运动，一般说来身体需要在持续有氧运动20分钟左右才开始消耗脂肪，脂肪转换成热量消耗，从而真正帮助轻身减肥。如果是运动强度不够，即使出汗再多，可能只是水分流失暂时地减重了并没有减少身体脂肪。

雷霆 09月15日

爬山出汗有什么好处

爬山过程中身体主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内沉积的乳酸、氨、尿素等毒素及时排出体外，还能有效的保障鼻子、肌肤、肺脏、大肠这一系统畅通。

居家指南 09月15日

爬山出汗越多越好吗

不是。爬山时适量出汗对身体好处多，但因为汗液其实来自血液，除了代谢废物外，还含有一定的血液成分以及许多对机体有用的物质，如矿物质、蛋白质、氨基酸、维生素等，出汗越多这些营养成分流失越多。

潮流数码控 09月15日

运动强度决定减肥效果

运动过程中不管有没有出汗，也不论出汗量的多少，只要运动强度达到了，进行了有效的运动，即使没有出汗也会有燃脂减肥的效果。

Lily Sun 09月15日

怎么运动减肥最快最有效

有氧运动需要持续20分钟才会开始燃脂，30分钟以上对脂肪消耗效果最好，因此每次运动持续的时间都不宜少于30分钟，但也不能太长，以免身体过度疲劳。

杨耀 09月15日

运动出汗的好处

虽然说运动中出汗不一定能减肥，但是可以带来下面这些好处：运动主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内沉积的乳酸、氨、尿素等毒素及时排出体外，还能有效的保障鼻子、肌肤、肺脏、大肠这一系统畅通。

得买 09月15日

运动出汗怎么处理最好

1、擦干汗液。在运动过程中出汗了，先用干毛巾擦干身上的汗液，保持身体的干爽，如果衣服已经湿透，要及时的换掉。

尼采 09月15日

运动出汗越多越好吗

不是。适量出汗对身体好处多，但因为汗液其实来自血液，除了代谢废物外，还含有一定的血液成分以及许多对机体有用的物质，如矿物质、蛋白质、氨基酸、维生素等，出汗越多这些营养成分流失越多。

银河港湾 09月15日

运动出汗能减肥吗

不一定。减肥并不是看是否出汗来衡量的，运动量与出汗量并不是呈正比的，想要减肥要看运动的强度，如果是运动强度不够，即使出汗再多，可能只是水分流失暂时地减重了并没有减少身体脂肪。

尼采 09月15日

冬天运动强度决定减肥效果

冬天想要减肥瘦身，运动的强度是影响减肥效果的重要因素。一般说来，身体需要在持续有氧运动20分钟左右才开始消耗脂肪，脂肪转换成热量消耗，从而真正帮助轻身减肥。如果是运动强度不够，单纯看出汗量，可能只是水分流失暂时地减重了并没有减少身体脂肪。

极客薄荷 09月03日

冬天怎么运动才能减肥

冬天想要通过运动减肥，一是需要保持连续的运动时间在半小时~1小时左右；二是需要选择有效的有氧运动，比如跑步、游泳等；三是坚持一周能够运动5~6天。这样做即便是没有出汗也是能够帮助消耗脂肪减肥的。

数码识货 09月03日

冬天运动不出汗能减肥吗

冬天运动不出汗也是可以减肥的。冬天进行运动只要到了一定的程度，即便是不出汗身体也在消耗热量，脂肪也在加速燃烧，是具有减肥效果的。运动减肥的效果不能用出汗量的多少来判断。

购物圈 09月03日

冬天运动出汗减肥不靠谱

冬天想要减肥的人，并不是出汗越多就能够越好的。运动量与出汗量并不是呈正比的，有的人比较容易出汗，稍微一运动就大汗淋漓，有的人不爱出汗，即便是已经有充足的运动仍然不能出大量的汗。如果是单纯以出汗量的多少来衡量减肥是不靠谱的。

美物 09月03日

运动后出汗用冷热水交替洗澡

运动后洗澡先洗温水，靠温水按摩肌肤，再慢慢降低水温，这样可以扩张和收缩血管，增加血管弹性和对刺激的耐受力，改善机体血液循环，同时还可以清洁皮肤。

穿衣打扮 09月01日

运动出汗后多久可以洗澡

运动出汗后洗澡至少要等汗水干了之后，过15分钟左右再洗澡，并且最好用冷热水交替洗澡。

品康 09月01日

运动出汗后可以马上洗澡吗

最好不要。人的身体在不同的变化环境中，大脑会通过神经系统控制皮肤气孔大小来调节温度，出汗的时候气孔敞开，散掉多余的体温，马上洗澡的话，除了会有水进入毛孔，大量的病毒细菌，冷空气也会从气孔中进入，皮肤温度迅速降低，导致局部抗病能力下降，引发伤风感冒，气管炎等疾病。

执爱狂人 09月01日

大量运动出汗后马上洗澡的危害

人在运动的时候，肌肉不断收缩，运动量加大，心率呼吸加快，血液循环加速，流向肌肉和心脏本身的血液增加，立即就洗澡的话，机体受到人会刺激，导致肌肉和皮肤血管扩张，流向肌肉和皮肤血液增加，导致其他器官供血不足，尤其是造成心脏和脑部等器官供血不足，容易出现头晕，全身乏力，甚至血压下降，虚脱休克等反应。

尼采 09月01日

运动后出汗不洗澡好吗

运动后出汗不能不洗澡。出汗不能清洁皮肤，汗液在皮肤表面长时间停留，就会导致小汗腺堵塞，而且身体中析出的盐分和一些代谢物会留在皮肤表层，导致毛孔堵塞。

剁手日记 09月01日

大量出汗导致脱水

运动之后大量出汗会使体液减少，不及时补充的话，就容易导致血容量下降，心率加快，排汗率下降，散热能力下降，体温升高，机体电解质紊乱，酸碱平衡紊乱，从而造成脱水，严重的时候还会导致中暑，甚至造成一些主要的器官功能受影响，比如心脏负担加重，肾脏受损。

可靠的二蛋 09月01日

大量出汗导致运动能力下降

大量出汗的时候，体内的钠，钾等电解质大量丢失，容易导致神经-肌肉系统障碍，从而引起肌肉无力，肌肉痉挛等症状，还会导致运动能力下降，产生疲劳感。

喵小姐 09月01日

运动后出汗是不是排毒

运动后出汗并不完全是排毒。运动能加速血液循环，促进人体新陈代谢，在排汗过程中机体局部代谢产物，如乳酸，尿素，脂肪酸等随汗液排出体外，但并不一定就是在排毒，人体最重要的排毒器官是肾脏和肝脏，通过出汗排毒的效果实际是上微乎其微的。

糖包tina 09月01日

运动后出汗多好还是少好

出汗的多少证明运动量的大小，一定程度上来说，运动时出汗多的确好，证明运动大，但实际上出汗本身没有什么益处，出汗量太大对身体甚至还有一定的伤害。

健身小 09月01日

运动后大量出汗导致营养物流失

出汗虽然可以排除体内的代谢废物，具有一定的排毒作用，但并不是出汗越多越好，汗液中除了一些代谢废物，还有矿物质，蛋白质，氨基酸，维生素等对机体有用的物质，随着汗液流失，这些营养物质也会随之流失。

野心饽饽 09月01日

运动出汗多能减肥吗

运动出汗多理论上跟减肥是没有关系的。运动出汗本身消耗散发的热量有限，跟减肥的效果是没有关系的。但是如果是通过持续、有效的有氧运动是可以帮助减肥的，这个结果同样与运动过程中出汗多少无关。

大栗子同学 09月01日

运动出汗多能帮助减重

运动出汗多不能帮助减肥，但是能够帮助减重。运动出汗多就代表着身体中的水分消耗越多，毒素也排出越多，如果是身体中积聚了较多的水分、毒素，运动出汗的方式能够将这些多余的废物排出，体重能够减轻。

糖包tina 09月01日

运动的强度决定减肥

运动过程中不管有没有出汗，也不管出汗量的多少，只要进行了有效的运动，人体中含有的脂肪就会进行燃烧，从而实现减肥的效果。一般说来我们进行有氧运动半小时就能够实现很好的脂肪燃烧效果，运动时间越长反而没有那么好的效果。

imleizi 09月01日

运动减肥不能过度追求出汗

不少人在运动减肥的过程中，一味地追求出汗。出汗多可能与个人的体质以及体内的体液含量等有关，有的人天生出汗较少，盲目地运动达到大量出汗的效果，人体容易出现脱水的情况，引发不适。而天生就容易出汗的人出汗较多就停止运动可能实现不了运动减肥的目的。

雷霆 09月01日

夏天运动出汗多更容易减肥吗

不一定。夏天运动不一定是出汗多更容易减肥的，从某种程度上说，减肥的效果与出汗量并没有必然的联系。出汗更多，体重减轻得更快，这是由于减轻的体重里不仅有脂肪，还有水和肌肉，出汗更多的人水分流失更多，而不一定是脂肪减少了。

小多啦 08月10日

夏天运动出汗能去除体内湿气吗

可以去除部分湿气。体内湿气形成的原因主要是身体不能正常运化水液，难以促进体内水液的代谢，从而使得水分滞留在身体中。而夏天运动出汗可以提高人体的基础代谢水平，积极促进身体的排汗排毒，起到一定的除湿作用。

泰迪熊HAPPY1 08月10日

夏天运动出汗太多怎么办

1、运动出汗后喝一点淡盐水，及时为身体补充水分和电解质，维持体内的水盐平衡。2、慢走歇汗，不建议运动出了很多汗之后立即停下来，或者直接对着风扇和空调吹，不然容易引起感冒着凉的症状。

潮流数码控 08月10日

夏天运动出汗多久可以洗澡

半个小时以后。一般夏季运动出了较多汗以后并不建议立即洗澡，最好休息个半个小时，等到身体的各项指标恢复得差不多以后再对身体进行清洗。

潮电控 08月10日