安神之最———枣仁
辣妈萌宝团
2023-06-20 21:29:03
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南京市中西医结合医院食疗药膳门诊副主任中医师王东旭介绍,立冬之后养生要注意 “闭藏”,尤其要睡好觉。临近年底,上班族往往工作压力较大, 容易出现心烦失眠,影响身心健康,导致一冬容易生病。
酸枣仁,又名枣仁,其性平味甘,有宁心安神之效,是中医治失眠的经典要药。现代研究表明,酸枣仁有抑制中枢神经系统兴奋的作用,有助于提高睡眠质量。
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