老年人的饮食禁忌
坚持很可贵
2023-07-16 07:15:02
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精选回答
一杯豆浆儿
1、宜素少荤
医学研究证明,许多老年病与嗜食荤腻有关。老年人一般好静少动,热能消耗较少,过多摄取荤食或经常饮食过量,既加重胃肠负担,又易肥胖,导致诱发多种疾病。因此,老年人的食谱应以素为主。
2、宜鲜忌陈
新鲜食品营养丰富,易于消化吸收。老年人的食物以随购随食为好。尤其是夏季,以免肠胃受累,引起某些疾病。
3、宜少忌多
老年人食物应依据少而精、少吃多餐的原则。把胃填得太满,是老年人饮食生活中之大忌,长些以往,不利健康。
4、宜淡忌咸
过咸、过甜、过辣的口味对老年人都不适宜,患有高血压、心肾疾病的老年人,口味更宜清淡。
5、宜温忌冷
老年人我为虚寒之体,温食可暖胃养身。平日里应少吃冷食,更忌生食。即使在盛夏伏暑,过食冷饮也会对老年人的身体健康疾病危害。
老年人
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老年人的饮食禁忌
坚持很可贵
1、宜素少荤医学研究证明,许多老年病与嗜食荤腻有关。老年人一般好静少动,热能消耗较少,过多摄取荤食或经常饮食过量,既加重胃肠负担,又易肥胖,导致诱发多种疾病。因此,老年人的食谱应以素为主。2、宜鲜忌陈新鲜食品营养丰富,易于消化吸收。老年人的食物以随购随食为好。
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老年人吃什么有营养
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1、海参海参除了含蛋白质、脂肪、糖、无机盐及各种维生素外,还含有碘质、胶原纤维、多糖体和硫酸软骨素,具有补肾、润燥、养血及补胃等功效。常食用还可滋阴降火、补肾健阳、益智补钙等作用。2、胡萝卜它富含维生素A,具有突出的防癌、抗癌作用。常食胡萝卜可大大降低肺癌发病率。
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蜂蜜柚子茶的做法
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材料：柚子1个，蜂蜜500克，冰糖100克，盐1勺。做法：1、在柚子上抹上一层盐，搓洗干净。2、然后削出柚子的黄皮部分，尽量少带白瓤。3、剥出柚子肉，将其撕成小块，柚子皮切成细丝。4、将柚子皮丝放入食盐，腌制一个小时，用清水漂洗干净。
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哪些老人不能喝蜂蜜柚子茶
百花
1、脾胃虚寒者老年人如果有手足冰凉、面色苍白、大便溏薄、消化不良等脾胃虚寒症状的话就不宜喝蜂蜜柚子茶，因为蜂蜜柚子茶的药性寒凉，并且具有较强的润肠通便的功效，脾胃虚寒的老人服用过多的蜂蜜柚子茶可能会加重原本不适。
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老人喝蜂蜜柚子茶要注意什么
苏小米
1、服用量不宜过多因为蜂蜜柚子茶的药性寒凉，而老人的肠胃功能多比较弱，如果服用过量，可能会引起肠胃不适、便溏等不良反应，一般建议老人每次喝蜂蜜柚子茶一次喝10克，一天喝2次即可。
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