芹菜和蒜苔一起吃的好处
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造梦家
1、补充营养
芹菜、蒜苔中含有丰富的膳食纤维、水分、碳水化合物、维生素,含有不少的营养成分,一起适量食用能够自身所需的营养素,有利于维持自身生理功能。
3、改善皮肤
芹菜、蒜苔中的维生素、胡萝卜素含量并不低,食用具有不错的抗氧化作用,能够作用于肌肤,延缓皮肤衰老,美白滋润,抚平肌肤,使皮肤红润有光泽,起到改善皮肤的作用。
4、促进排便
由于芹菜、蒜苔中的膳食纤维含量不低,其中含有大量的水分,两者一起食用可以滋润肠道,促进肠道的蠕动力,减少粪便在体内的停留时间,预防便秘的情况,因此芹菜和蒜苔同食具有一定润肠通便,预防疾病的作用。
2、降低血脂
芹菜含有不少大的维生素C,可以软化、保护血管,食用有利于增强体内血液的循环,降低胆体内的固醇和血脂,而蒜苔同样富含维生素C,与芹菜一起适量食用,可以起到降低血脂,预防心脑管疾病的作用。
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