玉米和山药一起吃的好处
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精选回答
九喵
1、减肥
玉米和山药在吃完后后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。
2、降血压降血脂
因为玉米和山药中都含有丰富的钙,而钙可起到降血压的功效,有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁,因此,玉米和山药对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。
3、增加记忆力、抗衰老
这两种食物一起吃能够刺激大脑细胞,增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用,可以对抗眼睛老化。
4、促进胃肠蠕动
这两种食物一起吃可防治便秘、肠炎、肠癌等。
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玉米和山药怎么做好吃
山药玉米排骨汤做法:排骨反复冲洗干净,玉米、山药切块,放入高压锅中、加入适量清水、老姜,大火烧开转小火煲20分钟关火、打开高压发排气,放入玉米、山约,放入盐、盒盖,大火烧开转小火、再煲10分钟关火、到自动退压即可。
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玉米和山药一起吃的好处
1、减肥玉米和山药在吃完后后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。
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玉米和山药能一起吃吗
可以。
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