红豆薏米粉吃最佳时间
![](/style/article_img/author/author15931784005ef5f920b1529.jpg)
精选回答
麦冬
早晨:
身体在经过睡眠的休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习,这时实在需要摄取丰富的营养,来应付整日的消耗,而红豆薏米粉中含有丰富的淀粉和蛋白质,可以代替早餐食用,此时食用也可以让红豆薏米粉中的营养成分完全吸收,祛湿效果也会更好。
下午:
下午工作时间稍长一点,一般到了3到4点的时候会觉得肚子饿,加上长时间的伏案工作,缺乏运动,很容易让水分和代谢产生的废物堆积在下肢部分,导致水肿现象的发生,此时不妨食用红豆薏米粉,可以很好的恢复流失的体力,还有消肿祛湿的效果。
![](http://www.psd8.com/upload/images/040820/lwscfyaq2ze227922.jpg)
![](/style/article_img/author/author15949088625f1060bebde63.jpg)
红豆薏米粉相关推荐
红豆薏米粉的做法
材料:红豆、薏米、打粉机。1、将红豆和薏米倒入碗中,将它们淘洗干净并沥干。2、将它们倒入无油的锅中,开中小火炒制。3、炒20至30分钟左右,炒制薏米变黄即可出锅。4、晾凉一段时间后,将红豆和薏米放入打粉机内,将其打成细粉。
详情
红豆薏米粉的禁忌
1、不建议女性在经期食用因为薏米属于寒性的食物,在月经期间肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这时食用寒凉的食物可能会出现痛经的情况。
详情
红豆薏米粉怎么吃减肥
将红豆薏米研磨成粉末混合,将其用开水冲泡,搅拌均匀后即可食用,一般一天建议食用量在30-60克,适量食用有清热利湿、润肠通便以及消暑消肿等功效,不过其热量有点高,寒性食物食用过多会出现腹痛腹泻等情况,因此不建议过量食用。。
详情
红豆薏米粉吃最佳时间
早晨:身体在经过睡眠的休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习,这时实在需要摄取丰富的营养,来应付整日的消耗,而红豆薏米粉中含有丰富的淀粉和蛋白质,可以代替早餐食用,此时食用也可以让红豆薏米粉中的营养成分完全吸收,祛湿效果也会更好。
详情
红豆薏米粉什么人不宜吃
1、孕妇禁吃孕妇处于一个特殊的时期,对于饮食是需要特别注意的,薏米性寒,孕妇是不能吃的,但是孕妇是可以吃红豆的,孕妇可以用其他食材代替薏米,像百合以及枸杞等等,这样也可以起到红豆薏米祛湿的功效。薏米还具有促进子宫平滑肌兴奋的作用,因此具有流产的可能。
详情