红豆薏米粉的禁忌
穷推
2023-07-24 11:46:01
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精选回答
趣玩君
1、不建议女性在经期食用
因为薏米属于寒性的食物，在月经期间肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这时食用寒凉的食物可能会出现痛经的情况。
2、不建议在晚上睡前食用
如果吃完红豆薏米粉马上就去睡觉，肠胃无法充分从食物中获取的糖分以及营养物质，这些没有被吸收的葡萄糖进入肝脏后转变为脂肪，这些脂肪会沉积在机体中，所以容易很容易导致发胖，建议最好在白天食用。
红豆薏米粉
趣玩君
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红豆薏米粉的做法
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材料：红豆、薏米、打粉机。1、将红豆和薏米倒入碗中，将它们淘洗干净并沥干。2、将它们倒入无油的锅中，开中小火炒制。3、炒20至30分钟左右，炒制薏米变黄即可出锅。4、晾凉一段时间后，将红豆和薏米放入打粉机内，将其打成细粉。
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红豆薏米粉的禁忌
穷推
1、不建议女性在经期食用因为薏米属于寒性的食物，在月经期间肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这时食用寒凉的食物可能会出现痛经的情况。
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红豆薏米粉怎么吃减肥
孤独的骑行家
将红豆薏米研磨成粉末混合，将其用开水冲泡，搅拌均匀后即可食用，一般一天建议食用量在30-60克，适量食用有清热利湿、润肠通便以及消暑消肿等功效，不过其热量有点高，寒性食物食用过多会出现腹痛腹泻等情况，因此不建议过量食用。。
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红豆薏米粉吃最佳时间
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早晨：身体在经过睡眠的休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习，这时实在需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗，而红豆薏米粉中含有丰富的淀粉和蛋白质，可以代替早餐食用，此时食用也可以让红豆薏米粉中的营养成分完全吸收，祛湿效果也会更好。
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红豆薏米粉什么人不宜吃
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1、孕妇禁吃孕妇处于一个特殊的时期，对于饮食是需要特别注意的，薏米性寒，孕妇是不能吃的，但是孕妇是可以吃红豆的，孕妇可以用其他食材代替薏米，像百合以及枸杞等等，这样也可以起到红豆薏米祛湿的功效。薏米还具有促进子宫平滑肌兴奋的作用，因此具有流产的可能。
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