肾虚肝火旺怎样调理

对于肾虚肝火旺现象，是可给人们带来很大的困扰的，可影响人的情绪，睡眠质量，同时，还会导致一些不适症状，如男性可出现遗精，女性可出现潮热盗汗等症状，针对肾虚肝火旺现象，要怎么调理呢?下面来看看具体的调理方法。

肾虚肝火旺者，首先要注意降肝火。只要肝火一降，脾胃功能就会强健。因此降肝火平时要注意少熬夜，控制情绪，可按揉穴位，如按脚上的“消气穴”，太冲穴，都有帮助。

其次就是要注意补肝肾。肝火旺者相应的也会肝血虚，所以要注意滋阴补肝肾，可以选择一些中成药来调补，如服用六味地黄丸，滋补肝肾丸等，饮食中还要注意多吃青菜及含蛋白质的食物和一些豆类食品。

最后就是要注意健脾胃。可针对体内不同部位的火气服用清热解毒的中药，如黄芩、黄连等，可在医生指导下来服用，同时饮食中注意少食生冷，辛辣，油腻之物。

肾虚肝火旺者平时还可配合食疗来调治，如：杞地山药粥：可用生地黄 ,山药、杞果，大米各适量煮粥服食，先把生地黄切碎 ,山药捣碎 ,然后把它们和杞果、大米一起入锅，加适量水煮粥当早餐服食，对于偏肾阴虚的肾虚腰痛者适宜。

另外还有其它一些食疗，如杜仲腰花、茴香炖煮肾，或是茶疗调治，都有一定的效果。

上面就是肾虚肝火旺的调理方法，主要就是可从饮食中多加注意，同时可配合一些药物或是食疗方来调治，尤其是选择一些中成药来调理的话，不只安全，而且效果也很不错，当然药物调理需在医生指导下来选择，以防药不对症，起不到应有的疗效。