燕麦片的食疗作用
![](/style/article_img/author/author15933104975ef7fd214c29a.jpg)
精选回答
家电圈
1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用。
2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
3.燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘之忧。
4. 它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。
5.燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。
![](http://www.psd8.com/upload/images/040819/mx4ypjc1t0f213319.jpg)
![](/style/article_img/author/author15929147385ef1f33299a5f.jpg)
燕麦片相关推荐
燕麦片的食疗作用
1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用。2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。3.燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘之忧。
详情
燕麦片晚上吃会发胖吗
晚饭吃麦片只要不是毫无节制的吃,就不会发胖。麦片的的作用,吃麦片作早餐的女性与选择其他早餐食品或干脆不吃早饭的女性相比,前者体重轻于后者的几率比较高。
详情
吃什么蔬菜可以降低胆固醇降血脂
芹菜芹菜含有丰富的维生素和矿物质,芹菜含有较多的粗纤维,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能帮助排除肠道中多余的脂肪。芹菜中含有的纤维素比较多,可以有降低体内胆固醇的作用,而且也可以有促进新陈代谢的作用,对于预防便秘有好处,还可以有降血脂的功效。
详情
燕麦什么时候吃效果比较好
每天早餐吃1碗燕麦粥,可以降低人体血液中“坏胆固醇”,也就是降低血脂。由于经常摄入燕麦能有效地控制体重和减轻超重者的体重,促进血脂高者恢复正常水平,适合肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健。
详情
即食燕麦怎么吃降血脂
桑葚燕麦羹材料燕麦100克、桑葚50克、白糖适量。做法1、准备一盆开水,晾凉后放入少许盐,做成淡盐水备用;桑葚洗净,用淡盐水浸泡5分钟;燕麦淘洗干净。2、锅里放入适量的清水烧开,然后放入燕麦,用中火煮粥,煮成粘稠状。3、下入洗净的桑葚烧煮3分钟,加糖搅拌均匀即可。
详情