吃什么蔬菜可以降低胆固醇降血脂
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雷大大
芹菜
芹菜含有丰富的维生素和矿物质,芹菜含有较多的粗纤维,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能帮助排除肠道中多余的脂肪。芹菜中含有的纤维素比较多,可以有降低体内胆固醇的作用,而且也可以有促进新陈代谢的作用,对于预防便秘有好处,还可以有降血脂的功效。
苦瓜
苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富,能调节血脂、提高机体免疫力的作用,又有“植物胰岛素”的美称。所以说吃苦瓜不仅可以降糖,还能补充丰富的维生素,可以起到很好的降脂功效。
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