山药的最佳吃法

逼格 2023-08-16 15:32:02 浏览量:223
精选回答

山药炖鸡

材料:山药100克、鸡肉300克、葱5克、姜10克、蒜2克、料酒10克。

做法:

1、首先将山药和鸡肉清洗干净,切成块状,葱切成葱花,姜切成姜片,蒜切块。

2、接着在锅中放入适量的油,油温起来后,倒入姜和蒜翻炒爆香后,倒入鸡肉,焯水。

3、紧接着倒入适量的水没过鸡肉,放入山药、盐、料酒,盖上盖子焖40-60分钟。

4、最后用味精和盐调味,撒上葱花即可盛出食用。

王二胖

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山药一天吃多少合适

一般建议在100克。
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山药不能和什么一起吃

香蕉山药和香蕉中都含有较多的膳食纤维,若两者一起食用过多的话,会增加肠胃负担,产生饱腹感,可能会有腹胀、腹痛等不适情况,所以山药和香蕉短时间内不宜一起服用,一般建议半小时以后。
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女人每天吃山药的好处

美容养颜山药中含有多种氨基酸、维生素等,而氨基酸能够修复破损细胞、因子等,人体适量食用,能够起到延缓衰老,美容养颜的功效,可保持女性肌肤细嫩,有光泽。
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怎么吃山药效果好

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