玉米和什么食物搭配最好
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精选回答
雷大大
根据中国居民膳食指南建议,人体应每天摄入谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物,才符合人体的营养健康状况和基本需求。
而玉米属于谷薯类食物,是一种主食,因此玉米应该搭配蔬菜水果类,如白菜、生菜、苹果、香蕉等,畜禽鱼蛋奶类,如猪肉、牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸭蛋、牛奶等食物一同食用。
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