草莓每天吃几个最好
独孤九如
2023-09-10 20:54:03
浏览量：231
精选回答
精选趣电
建议200克即可。
由于草莓大小不一，因此建议按克数食用较为合适，参考《中国居民膳食指南》的饮食建议，成人一天的水果摄入量在200-350克，且水果种类最好在两种以上比较妥当。
由此算下来草莓每天吃200克，然后再少量搭配其它水果吃就可以满足一天水果的摄入量了，如果是老人、儿童等肠胃偏弱的人群，还可以根据情况适当的减少草莓的食用量。
草莓
精选趣电
草莓相关推荐
草莓每天吃几个最好
独孤九如
建议200克即可。由于草莓大小不一，因此建议按克数食用较为合适，参考《中国居民膳食指南》的饮食建议，成人一天的水果摄入量在200-350克，且水果种类最好在两种以上比较妥当。
详情
吃草莓吃多了会上火吗
Digital小姐
一般不会。中医将上火归于热证范畴，当人体阴阳失衡、内火旺盛时就会有上火症候，生活中常说的上火一般是指实火，多是由于火热之邪内侵或饮食辛辣导致的。
详情
吃草莓大便有红色残渣正常吗
V侃优品
考虑是正常情况。
详情
草莓怎么保存时间长一点
坚持很可贵
通风保存草莓的保存的过程中是千万不能沾水的，在保持干燥的条件下，吃多少洗多少，然后将没吃完的草莓置于阴凉通风处，同时要注意将草莓用保鲜膜包好，这样可以保存3~5天。
详情
草莓坏了是什么样子的
杨耀
看表面好的草莓表面光滑，没有破损，有光泽，但同时草莓表皮也会比较脆弱，受损的话会很容易滋生细菌开始发生腐败，所以坏了的草莓会有破损。用手摸虽然草莓个头较小，但是新鲜的草莓用手拿起来是不会破皮的，也不会发生碎裂的情况，如果将草莓拿起来就发生了破裂，或者直接烂了，建议不要再食用。
详情
