2、暑热:让你咽痛失眠
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精选回答
芳小狸
大暑时节,气候炎热,人们更容易“上火”,出现咽痛、烦躁、失眠等不适。再加上人们汗出过多,使得体内的水分丢失增加,还会有口渴喜饮、唇干舌燥、尿赤短少等表现。
清热方
1.吃苦味。苦味食物都属于寒凉性质,具有清热泻火、燥湿健胃的功效,特别适合于在炎热的夏季食用。
苦瓜的“苦”,是营养的关键和精髓!中医认为,苦瓜味苦,有清热解暑、清心除烦的作用。如果发现自己身上长痱子,就可以在餐桌上加入苦瓜。
2.煲水鸭。大暑老鸭胜补药!鸭肉能够去热清火、消暑。教你一道冬瓜水鸭汤。
准备1只水鸭,连同冬瓜、葱、料酒、姜等放入锅里加水,用大火把水烧开后,再改小火煲两个小时左右,然后加入食盐即可。
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