3、暑毒:让你胸闷气短
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精选回答
雷大大
中医“四季养生”的理论认为夏属火,通心,心阳在夏季最为旺盛,功能最强。人容易烦躁不安、口渴心烦、胸闷气短,所以说,暑天养心很重要。尤其小暑大暑,出汗多,体力消耗大的时候。
养心方
1.睡个午觉。中午是一天中最热的时候。这时如果能睡个午觉,放松静养一下,能养心。可以选择仰卧或侧卧,放松全身肌肉,排除杂念后,心静了,自然就可以安然入睡。
2.熬点荸荠水。能清热利咽、凉血解毒,对养心护心也能起到辅助保健的作用。将10~15个荸荠削皮后,加入200毫升水,将荸荠煮熟后即可,荸荠水煮好后稍稍晾一下,再放点蜂蜜就可以喝了。
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