引起上火的原因
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精选回答
小柠檬
中医认为上火是人体内部的阴阳失衡,内火旺盛导致的,其实情绪波动、压力过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。
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怎么吃瓜子不会上火
控制瓜子摄入量每天吃50克瓜子,最多不能超过150克,每周吃2-3次,控制摄入瓜子数量和吃瓜子频率;补充水分吃瓜子时应多喝水,吃完瓜子后可以多吃些水果、绿豆汤或菊花茶等有助于去火,缓解上火引起的身体不适;手动剥瓜子不直接用牙嗑瓜子,用手剥开瓜子后再吃,这样会减少瓜子仁对口腔的。
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吃瓜子上火了怎么办
1.如果感觉吃瓜子后有口感舌燥或舌尖红肿等上火症状时,应立即停止吃瓜子,并且多喝水帮助缓解口腔不适,有助于瓜子仁在胃部的消化;2.如果吃瓜子后引起上火症状,在后续的饮食中需要特别注意,尽量饮食清淡,多吃少油低盐的易消化食物,不吃辛辣的食物以免加重上火症状;3.上火后可以服用相。
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