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避免热水刺激乳房

璐璐美搭师 2023-05-20 12:49:13 浏览量：247

精选回答

洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，以免乳房的软组织松弛，并引起皮肤干燥，洗澡水的水分最好以27°C为宜。

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饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。

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青春期乳房保养女性青春期切忌束胸，束胸容易影响乳房的正常发育，会使得本来向外突出的乳头挤压进乳房组织，造成乳头内陷;此外要注意内衣的选择，内衣选择不合适，过小或过大话会对胸部发育造成影响，致使乳腺疾病的发病率升高;每天进行适当的运动，来帮助促进乳房正常发育，保证乳房健康。

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豆类食物：豆类食物含有大豆异黄酮，补充雌激素，减少乳房不适。坚果类食物：坚果类食物可以增多人体对维生素E的摄入，而丰富的维生素E能够让乳房更有弹性。

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女性游泳对乳房健美大有益处，水中运动和水对乳房的按摩会使胸肌发达，乳房变得健美而且更加富有弹性，但是需要注意的是，不论参加什么运动，都要避免乳房受到外力碰撞而受伤。。

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睡觉之前仰卧在在床上，双手按顺时针方向轻轻按压双乳，每次30圈，再由乳头向腋下轻轻推摩50次，可以促进乳房外围肌肉发达，避免乳房下垂;此外，睡觉的时候应该注意以仰卧姿势为佳，避免乳房受到压迫。。

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睡前用鲜牛奶按摩乳房，可以保持乳房皮肤丰嫩且有弹性;每天用双手捏住乳头轻轻向前拉动，一天做三次，一次做50下，可以防止乳头下陷，保持乳房挺拔;每天适当的按摩胸部疏通经络，可以预防气血不畅，毒素淤积，避免肿瘤形成。。

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