例假期间忽然恶心怎么办
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精选回答
阳光小步
1、保持良好的心态。在例假期间。如果出现恶心的情况,应保持良好的心态,尽量让自己放松,以免造成更严重的不良反应。
2、注意饮食。在饮食方面,应保持饮食的清淡,尽量不要食用一些脂肪含量过高的食物,否则容易使雌激素分泌过多,进而加重恶心的症状,一般常见的高脂肪食物有油炸食品、动物内脏、肥肉和奶油制品等。
3、适当进行一些运动。在例假期间,可以适当进行一些有氧运动,从而促进身体的代谢,并且能够调节内分泌系统的稳定性。
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1、保持良好的心态。在例假期间。如果出现恶心的情况,应保持良好的心态,尽量让自己放松,以免造成更严重的不良反应。2、注意饮食。
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