下午茶最佳搭配
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精选回答
兰舟独上
如果你还不知道下午茶到底该吃些啥,那就来看看推荐给你的四种下午茶最佳搭配吧。
杏仁+酸奶
杏仁可以让人产生很强烈的饱腹感,还可以帮助我们控制食欲,再加上富含钙和蛋白质还能促进消化的酸奶,作为下午茶搭配很不错。
全麦面包+黑巧克力
全麦面包中含有很丰富的粗纤维,吃点全麦面包特别顶饱,而且脂肪含量非常低,黑巧克力除了也可以产生饱腹感外,其中所含的多酚也能很好的加快人体的代谢速度,想瘦身还嘴馋这么吃准没错。
燕麦+脱脂牛奶
燕麦具有大量的膳食纤维能产生强烈饱腹感,还有利于生理功能的调节和新陈代谢,消化时会消耗更多能量。再配上高蛋白的脱脂牛奶,如果你在健身,这个搭配绝对能让你的效果翻一番。
水果沙拉+绿茶
减重时吃水果沙拉,相信很多小伙伴都不会陌生,当然要注意的是经历不要用沙拉酱而是用酸奶来调配沙拉的好,同时水果多选择低热量的苹果、草莓、猕猴桃之类。绿茶对于提高代谢和抗氧化有着很好的效果,喝点绿茶也能很好的提神哦。
怎么样,现在相信吃对下午茶也照样能瘦了吧,今天下午就可以试试这样吃哦,当然除了吃可别忘了运动哦,好身材可离你不远咯!
冬季,脂肪合成代谢的速度是春夏季的2~4倍;脂肪分解代谢的速度低于春夏10%;脂肪局部堆积增厚,体重最多可能增加8%~12%。冬天是最容易发胖的季节。冬天是脂肪的堆积季节。冬季是减肥的最好季节。冬季减肥对体虚肥胖者来说是个减肥的最佳时候。
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