男性一次吃多少葡萄籽
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精选回答
小忆
吃多少需要看所食用的葡萄籽产品类型,一般常见的产品有以下这些:
1、葡萄籽油:按照平常食用油用量摄入即可,另外产品包装通常会标明最多用量,请不要过量食用,油脂摄入过多不利于身体健康。
2、葡萄籽胶囊:每次吃两粒,每天最多一次,切莫过量。建议服用三个月之后停服一段时间,再继续服用,这样不容易产生惯药性,服用效果更加。
2、葡萄籽粉:每次一平勺,最多两平勺,最少每天两次,最多三次,请结合自身情况服用。另外,葡萄籽纤维素含量多,不可食用过量,容易出现消化不良等现象。
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葡萄籽白天吃要注意什么
1、不宜空腹服用肠胃较弱者不要在早晨空腹食用葡萄籽,因为葡萄籽中硬质纤维素含量非常高,肠胃较弱者空腹食用会加重消化系统的负担,出现消化不良或其他肠胃疾病。建议就粥一起食用或早餐后半个小时食用较为适宜。
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