鸡蛋红薯能一起吃吗
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鸡蛋吃了有什么好处
鸡蛋清是优良的营养物质,含人体必需的氨基酸,蛋清中还含有糖类、无机盐、维生素等,但胆固醇脂含量极少。每100克鸡蛋黄中含蛋白质13.6克、脂类3克(其中磷脂为10%、油酸为46%及亚油酸等),含有糖类、无机盐,含钙134毫克、磷522毫克、铁7毫克。
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鸡蛋与豆浆可以同时吃吗
鸡蛋与豆浆不宜同食。人们经常食用的鸡蛋和豆浆,都是富含蛋白质的营养食品。从科学饮食角度而言,两者同时食用,会降低其营养价值。因为生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,它能抑制人体蛋白酶的活性,影响蛋白质在人体内的消化和吸收。
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吃山药注意事项
1.山药属于高糖食物,含有大量淀粉,因此,食用山药不可过多,以免糖分摄入过多,引起肥胖。2.山药中含有很多的粘液蛋白,属于过敏原,引起过敏体质的人不适合食用山药,可能引起过敏反应。
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山药热量高吗会发胖吗
山药的能量不是很高。
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