减肥吃红心柚子好还是白心好
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精选回答
BeautyBuff美人
都可以,区别不大。
红柚与白柚在热量上相比,相差不大,加上目前市面上为了迎合大众的口味,无论是红柚和白柚其含糖量都比较高,口感也相差不多,如果是减肥食用的话,两者对于减肥有益的营养成分,如膳食纤维、水分等物质也都没有多大区别,都可以提供饱腹感,通过控制饮食摄入量,来达到辅助减肥的目的,重点是要控制量,建议一日吃柚子减肥不超过300克,否则吃多既不利于减肥,还会伤及肠胃健康。
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