芋头单独吃好吗
阿尔法Go
2023-08-28 18:28:04
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精选回答
蜜柚
好。
芋头是一种富含淀粉、蛋白质、多糖、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种营养成分的食材，由于其所具有的营养物质较为全面，食用后可以同主食一样，增加机体的饱腹感，又可以同蔬菜、水果一样，为机体补充多种维生素、矿物质元素，所以芋头即便是单独吃，也是很好的。
芋头
蜜柚
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好。芋头和豆腐中的营养物质都是人体细胞组织所必须的物质，食用后可以很好的为机体补充能量，维持机体组织正常的更新与代谢。并且芋头中的多糖具有抗氧化作用，可以清除体内有害的自由基，并与胆酸盐结合后可以减少血液中的胆固醇、脂肪含量，从而达到降脂、降糖的作用。
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芋头能跟豆腐一起吃吗
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可以。首先，食物相克的说法已经在2018年3月15日，央视的3·15晚会上被证实为谣言，食物与食物并不会使功效变成病因，所以芋头能跟豆腐一起吃。
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