青蟹一天吃多少合适
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精选回答
居家搭配师
建议一天吃1-2只,越200-300克左右即可。
青蟹味道鲜美,营养价值丰富,其中含有丰富的蛋白质、胆固醇、氨基酸、脂肪以及多种矿物质成分,适量吃具有一定滋补身心及提高人体免疫力的作用,有利于人体健康,但由于青蟹性寒,过量吃会加重人体寒气,导致人体出现腹痛、腹泻等不适症状发生,因此为了健康着想,建议一天吃1-2只青蟹,越200-300克左右即可。
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