奇异果一天吃几个最好
曦缘
2023-09-07 14:59:04
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精选回答
雪花的妖精
建议一天吃1-3个左右即可。
奇异果每天适量食用可以为身体补充营养，建议健康人群一天吃1-3个左右的猕猴桃，用来满足日常的营养需求即可，不宜食用过量，否则可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状。
若是体寒者或胃酸过多者，一般建议吃1个左右的猕猴桃即可，因为猕猴桃性寒同时还含有大量的有机酸物质，吃多反而对健康不利。
奇异果
雪花的妖精
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曦缘
建议一天吃1-3个左右即可。奇异果每天适量食用可以为身体补充营养，建议健康人群一天吃1-3个左右的猕猴桃，用来满足日常的营养需求即可，不宜食用过量，否则可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状。
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猕猴桃与奇异果有什么区别
极客薄荷
原产地不同奇异果原产地是新西兰，猕猴桃的原产地是中国，是地地道道的国产水果。外形不同奇异果的果型大、一般呈椭圆形、个头均匀、果心和果肉为黄色；绒毛非常整齐或无绒毛。
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奇异果和猕猴桃的营养价值一样吗
我们都是公主迷
一样。奇异果和猕猴桃本质上是同一中水果，只是它们种在了不同的地方，国内产的叫做猕猴桃，进口的叫做奇异果，所以有着不同的称呼，但实际上两者所含有的营养成分都是一样的，都富含维生素C、膳食纤维、维生素B、果糖、有机酸、钙、铁等，因此吃后起到的营养价值也是一样的。
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