核桃什么人群不适合吃
食客享
2023-09-07 18:45:02
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精选回答
南山又见
上火人群
核桃是食性偏温的食物，且核桃制成干果后水分含量是比较少的，食用过多干燥的核桃会引发口渴、内热等上火现象，对于体质偏热易上火的人群来说是不适合吃的。
脾虚人群
核桃中含有大量的脂肪物质，油脂含量是比较高的，食用油脂过多的核桃会影响脾胃消化，如果本身就是脾胃虚弱的人群，食用了核桃可能还会带来腹胀、腹痛等肠胃不适表现。
核桃
南山又见
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食客享
上火人群核桃是食性偏温的食物，且核桃制成干果后水分含量是比较少的，食用过多干燥的核桃会引发口渴、内热等上火现象，对于体质偏热易上火的人群来说是不适合吃的。
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核桃吃了对身体有什么好处
SherpaMan
核桃中的核桃仁含有丰富的营养素，每50克核桃中蛋白质约含7.2克，脂肪31克，碳水化合物9.2克，在为身体补充营养的同时，脂肪中的ω-3脂肪酸可以减少患抑郁症、注意力缺失多动症（ADHD）、老年痴呆症等的几率。
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一天吃几个核桃对头发好
可靠的二蛋
建议吃3-4个为宜。虽然核桃吃了后对头发有益，但任何食物吃多了对身体也是有不利影响的，核桃热量高脂肪也高，吃10克左右的核桃仁大约可摄入700毫克ω-3不饱和脂肪酸，因此吃太多核桃很容易引起腹胀、消化不良，时间长了还会导致身体发胖。
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吃核桃对头发有什么好处
鹰眼
核桃的营养十分丰富，有“万岁子”“长寿果”的美誉，其中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，加上丰富的维生素E成分，适当的吃些核桃能够减轻日照对头发的伤害，而且核桃中的铜元素可以帮助维持自然健康的发色，从而对头发有一定的养护效果，尤其是对于头发枯燥的人群来说，可以适当的吃一些核桃来养发。
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新鲜核桃和干核桃哪个好
玄小霄
各有好处。新鲜核桃在制干后，会导致水分和部分营养物质流失，导致营养和食用价值有所下降，因此从这个方面来说，新鲜核桃会更好一些。
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一次吃20个核桃会怎么样
欧米
因人而异。一般来说，根据膳食指南建议，人体每日摄入的坚果控制在10g以内为好，而根据核桃的重量来看，也就是说一次吃2-3个就可以满足人体所需了，一次吃20个的话，已经大大超出了建议范围，很容易增加肠胃负担，引起肠胃不适。
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