吃板栗有什么好处和坏处
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精选回答
小皮蛋
1、好处
板栗口感香甜,营养价值好,在板栗果仁中含有较为丰富的膳食纤维、淀粉、矿物质、多种维生素等营养成分,适当的食用板栗有补充营养、促进代谢、提高免疫力等作用,在板栗上市的季节,一般人群皆可适当的食用一些板栗来养护身体。
2、坏处
适当的食用一些板栗没有什么坏处,不过板栗富含淀粉和膳食纤维,若是脾胃不佳的话,过多的食用板栗可能会引起消化不良,因此,食用板栗的时候不要吃得太多,本身脾胃不好的话最好是减半食用为好。
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