烤红薯吃了长胖吗
![](/style/article_img/author/author15935966895efc5b110f691.jpg)
精选回答
爱上美美搭
适量吃一点不会。
适量吃一点烤红薯是不会导致长胖的,且适量吃一点烤红薯还能起到润肠通便、瘦身减肥的作用。但烤红薯在烘烤过程中水分蒸发比较严重,所以红薯缩水后热量以及糖分会得到浓缩,因此还是尽量少吃,否则很容易引起上火,对于减肥人士来说,也更建议食用蒸红薯,少吃烤红薯。
![](http://www.psd8.com/upload/images/040818/mazxnhw5ard185040.jpg)
![](/style/article_img/author/author15933796835ef90b63f3eeb.jpg)
红薯相关推荐
减肥红薯什么时间吃比较好
饭前吃如果想起到较好减肥效果的话,可以把红薯放在吃饭前吃,因为红薯粗纤维成分含量非常高,食用后能起到较好饱腹感,这样正餐的时候就能控制对高热量食物的摄入。
详情
红薯代替晚餐是否有助于减肥
有一定帮助。晚饭的时候适量吃一点红薯是能起到一定辅助减肥的作用的,因为红薯中含有大量的膳食纤维成分,食用后能起到较好的饱腹感,这样能控制身体对其他高热量食物的摄入。
详情
烤红薯不适合什么人吃
糖尿病患者红薯当中淀粉含量非常高,食用后会在体内转化成葡萄糖,另外烤红薯由于水分蒸发的原因,其中糖分会得到浓缩,过多食用会对导致血糖升高,这样对病情非常不利。
详情
烤红薯要用锡纸包住吗
可以包。在烤红薯的时候是可以用锡纸包一下的,锡纸具有一定的保护作用,包着烤能减少红薯中水分以及营养物质的流失,这样烤出来的红薯更加的香甜可口。如果不用锡纸包裹的话,红薯很容易被烤干。
详情