桑椹干功效和用量
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精选回答
爱范
桑椹干功效
桑椹干是用新鲜桑椹脱水制成的干制品,在味道上,桑椹干的味道是清甜可口的,在营养上,桑椹干也是营养十足的食物,在桑椹果里面含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素A、苹果酸、琥珀酸、酒石酸及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等营养成分,食用后有具有补血滋阴,生津止渴,润肠燥等功效,日常生活中若有需求的话,可以将桑椹干泡水食用,这样功效和风味都比较的好。
桑椹干用量
1、泡水:5-8克即可。
桑椹干是常见的一种食品,具有药食同源的特性,所以,应用桑椹干的时候不要用得太多了,若是用来泡水的话,一次用5-8克即可。
2、炖汤:10克左右
因为有大量的水分进行稀释,所以用桑椹干炖汤的话,需要用到的剂量比泡水用的剂量要多一些,一般要10克左右。
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