什么灯可以代替晒太阳补钙
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紫外线灯。
一般这个灯在医院才有,常用于小儿黄疸的治疗,而家用的日照灯,都不能代替晒太阳补钙,因为其中不含紫外线,照射无法促进体内维生素D的合成,自然也就不能起到补钙的效果,建议长时间没有太阳照射的话,最好选择口服维生素D和钙补剂以及吃富含维生素D和钙的食物来补钙为好。
富含维生素D的食物:含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多。
富含钙的食物:海带、黑木耳、牛奶、海参、芥菜、奶酪、黑豆、芝麻酱等。
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什么灯可以代替晒太阳补钙
紫外线灯。一般这个灯在医院才有,常用于小儿黄疸的治疗,而家用的日照灯,都不能代替晒太阳补钙,因为其中不含紫外线,照射无法促进体内维生素D的合成,自然也就不能起到补钙的效果,建议长时间没有太阳照射的话,最好选择口服维生素D和钙补剂以及吃富含维生素D和钙的食物来补钙为好。
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如何正确晒太阳补钙
1、着装:衣物不能穿的过于厚实,宜选择宽松、柔软的棉质类衣服。2、晒的部位:手脚最佳,其次是后背,不宜直晒脸部、眼睛,不满6月龄的宝宝,最好在树荫等有遮挡的地方晒。3、时间:早上10点,晒20—30分钟为宜。
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隔着玻璃晒太阳有补钙作用吗
没用。
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每天什么时候晒太阳好
早上10点最好。
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每天晒太阳多长时间能补钙
20分钟—2小时不等。
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手足口病晒太阳的注意事项
1、注意保暖手足口病在春天4月份高发,即使是有太阳的时候,这时的天气也还是有点凉的,家长带宝宝到阳台晒太阳,要做好保暖工作,不要穿的过于单薄,选择一处背风但又阳光的地方为宜。
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