马拉松如何避免低血糖
曦缘
2023-05-28 12:44:03
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美少女毛容易
运动中补糖
其目的是以个人身体状况特点，保证运动质量，延缓疲劳发生。运动中补充液体为主，补充的量，要根据个人的特点，运动时间长短，出汗量的多少而定，须少量多次；例如。马拉松跑15公里后可以补充，每隔20分钟喝运动饮料，不能超过200毫升。
马拉松
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曦缘
运动中补糖其目的是以个人身体状况特点，保证运动质量，延缓疲劳发生。运动中补充液体为主，补充的量，要根据个人的特点，运动时间长短，出汗量的多少而定，须少量多次；例如。
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跑完马拉松低血糖怎么办
执爱狂人
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