推荐蔬菜:蚕豆

璐璐美搭师 2023-08-18 10:58:03 浏览量:230
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立夏节气时,正是当季蚕豆上市的季节,新鲜蚕豆绿似翡翠,新鲜饱满,在蚕豆的有效成分中,含有丰富的蛋白质、淀粉、多种维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分,立夏节气时适量食用蚕豆具有促进代谢、提高身体免疫力的功效。

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立夏养生喝什么茶

视个人饮食习惯决定。立夏节气时,春茶都已经上市了,春茶清新甘冽,营养价值高,可以根据自己的饮食习惯选择茶叶种类,然后冲泡饮用。
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推荐蔬菜:蚕豆

立夏节气时,正是当季蚕豆上市的季节,新鲜蚕豆绿似翡翠,新鲜饱满,在蚕豆的有效成分中,含有丰富的蛋白质、淀粉、多种维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分,立夏节气时适量食用蚕豆具有促进代谢、提高身体免疫力的功效。。
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推荐水果:枇杷

枇杷是立夏节气时正当季的水果,根据产地的不同,枇杷可以从12月份一直吃到初夏时分,从品质上来说,立夏前后雨水充沛、昼夜温差大,此时生长的枇杷糖分足、口感佳,是全年中枇杷的最佳赏味期,立夏节气时,不妨买些枇杷尝尝鲜。。
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推荐食物:立夏蛋

立夏蛋一般用茶叶末或胡桃壳煮,等蛋壳慢慢变红后,满屋子都是鸡蛋的香味,立夏蛋要趁热吃,吃时倒上好的黄酒,内洒些许细盐,酒香茶香,又香又入味。。
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推荐食物:立夏饭

立夏饭是传统习俗中会在立夏节气时食用的饭食,立夏饭里面内容物较多,有新鲜肉类、笋、豌豆、蚕豆、苋菜,有些还会根据个人的饮食习惯加入一些杂粮或者水果,总之及其丰盛,之前没有做过立夏饭的话可以动员全家人一起准备食材,做一顿“五谷丰登”的立夏饭吃吃看。。
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今天立夏吃什么好

从传承继承上面,可以吃立夏蛋、立夏饭、立夏粥、立夏果等食物;从时令养生上看,可以吃一些当季的蔬果,例如:枇杷、蚕豆、杨梅等。
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